Hva gjør du når du er i et Muscle Building Rut

Svært ofte i gym det skjer til det beste av oss, vi traff en murvegg og det virker som vi ikke kan komme til neste nivå. De fleste av klagene du her er fra de som har økt kaloriinntak og trening, men fortsatt ser ingen resultater. Jeg skriver dette for deg å forstå hvilke effekter utsagnene ovenfor har på deg og hvordan du kan få ut av rut.First, må vi forstå at muskelvekst er langt mer enn bare å øke kalorier og trening. Det er mange faktorer som kommer imto spille når det gjelder å øke vår sucah som muskler, enzymer, kjertler og andre hormonelle receptors..The kroppens vekst fungerer stimulering av signaler som forårsaker foryngelse og økning av kroppens vev. Stimulans aktiveres ved ulike agenter som hormoner, steroider etc.Nevertheless, hver gang på en stund kroppen vår vil endre ting opp og slutte å svare til den samme gamle måten å gjøre ting på. I denne fasen kroppen din rett og slett slutter å bygge. Dette er svært viktig å forstå fordi kroppen ikke vil starte igjen vekst med mindre du gjør det på nytt. Nå får dette til å skje vil kreve litt arbeid fra din side, og noen time.Restarting hviler utelukkende på musklene evne til å aktivere reseptorene. Nå vil dette ta litt tid å få det i gang og gjøre kroppen restart.The hele prosessen vil vil inkludere deg endre opp din diett samt avgifte kroppen din. Denne type diett vil følge nøye med på å regulere kroppen din for nedbryting av proteiner og fett, og det vil være mindre harde på din liver.Okay så hva skal du gjøre? Du må ta merke til at bare en liten endring i mat inntak kan resultere i at du mister vekt og muskler. Likevel, noen ganger for å ta noen skritt fremover må du ta ett skritt tilbake. Når du kommer i brunst eller enda bedre, når alle treffer brunst, er det alltid en tid med tap og recovery.What skjer nå er de fleste vil øke proteininntaket ands prøve å stoppe fra å miste gevinsten de allerede har gjort. Den mest sinn boggleing ting til disse folkene det at proteinet er grunnen til at de er i brunst, fordi kroppen har til å konvertere proteiner til karbohydrater og fett for å prøve og sammenbrudd det ekstra som de kaster i. Dette sender leveren til overtid fordi det er å håndtere alle giftstoffer den ekstra protein som gir body.even productsã med lite karbohydrater kan skade fettforbrenningen evnen kroppen har. Kjemikalier som etanol, sorbitol og glyserin er ofte funnet i de fleste av disse produktene, og forverres leveren kapasitet til å behandle fett og sukker. Prøv noen av tipsene nedenfor for å hjelpe slippe buk fett og få muskel gevinster: 1. Unngå alle andre kosttilskudd som du kan ha vært å ta previously.2. Unngå alcohol.3. I stedet for bearbeidet mat, spise hele mat products.4. Legg noen mineraler og vitaminer til din diet.5. Ta en pause fra arbeidet out.6. Spis mer frisk frukt i løpet av dagen; det bidrar til å øke tempoet i detox process.7. Unngå overskytende mengder salt.8. Slutte å spise lav carb matvarer som inneholder sorbitol.Understanding det grunnleggende brunst er ekstremt viktig hvis du ønsker å erobre det og komme ut av det. Jeg håper denne artikkelen har hjulpet deg og at du vil begynne å se enda bedre resultater enn du gjorde før.

Hvis du er virkelig alvorlig om læring