Grow Taller Naturally - Øk Høyde naturlig med disse tre Kraftig Posture Forbedre Exercises

Hvis du ønsker å vokse høyere naturlig, ha god holdning er avgjørende. Hvis du for tiden lider av holdningsproblemer, visse øvelser øke høyden kan hjelpe opprettholde god tilbake helse og kan hjelpe deg å vokse høyere. Mange øvelser rett og slett ikke vil fungere så bra som de kunne hvis du ikke opprettholde riktig holdning gjennom hele workouts.The tendens til å slentre er vanlig i mange mennesker. Bare lære å stå oppreist kan ha en stor innvirkning på din holdning. For å bedre holdning og vokse høyere naturlig, bør du også fokusere på høyde vekst øvelser som fokuserer på din spine.When du står rett opp, ryggraden er naturlig "S" formet sett sideveis (fra siden). To terminkurver oppstå i nakken og korsryggen. To tilbake kurvene i "S" -form forekomme på brystet og hip.The generelle form er en myk "S". Imidlertid kan for mye kurvatur indikere visse ryggproblemer. Hvis du viser ryggsøylen bakfra, vises ryggraden vertikalt rettlinjet fra nakken til tailbone.When ryggraden er riktig justert, oppnår du maksimal kroppshøyde. Dårlig holdning resulterer i for mye krumning av visse områder av ryggraden som reduserer høyden og slites ned rotere plater mellom ryggvirvlene som er viktige for høyde growth.The tyngdekraften virker på kroppen din over tid er nok til å forårsake dårlig holdning, så trener regelmessig for å opprettholde sterke muskler er kritisk viktig hvis du ønsker å opprettholde maksimal høyde. Men du må utføre de riktige øvelsene på riktig måte for å få de resultatene du want.This er grunnen holdning øvelser er så viktig å vokse høyere. God holdning alene kan legge til et par inches til høyden din. Opprettholde sterke muskler knyttet til rygg, nakke, og kjerne og være bevisst på holdningen din er de beste måtene å holde fra slumping eller gjøre andre ting for å føre ryggraden for å komme ut av alignment.Posture bedre øvelser for å øke høyden inkluderer bøye seg for selv, øret til skulder, og Tyrkia strekningen. Disse øvelsene bidra til å forbedre holdning ved å strekke ut musklene i øvre rygg og nakke. Styrking av musklene langs siden av over rygg og nakke hjelper å holde hodet og nakken i riktig justering med ryggraden, slik at du kan vokse høyere naturlig. Men husk, holdning øvelser for å øke høyden er bare en liten del av et større bilde for å vokse høyere.

Neste, her er hvordan du