Fatty Liver Diet - Hvordan Rapid vekttap kan holde deg fra å redusere en Fatty Liver

Ved å kombinere riktig fettlever kosthold med en konsekvent vekttap programmet er den beste måten å redusere virkningene av steatose. Steatose er den medisinske betegnelsen på den prosessen som lipider er unormalt beholdes i cellene. Det er den prosess ved hvilken fettet akkumuleres i leveren. Når fettet i leveren overskrider 5-10 vekt%, er resultatet fettleversykdom (FLD). FLD er vanligvis delt inn i to typer: de tilfellene som skyldes overdrevent alkoholinntak (alkoholisk fettleversykdom) og de tilfeller som følge av en rekke andre årsaker som insulinresistens og metabolsk syndrom (alkoholfrie fatty leversykdom) .I mange tilfeller overflødig fett i leveren er godartet og en asymptomatisk sykdom. En definitiv diagnose krever en leverbiopsi, og mange pasienter ikke vet de har tilstanden til den worsens.FLD behandling ofte innebærer endringer i kosthold, reduksjon i alkoholforbruk, mosjon rutiner for vekttap, og metoder for å holde blodsukkeret under kontroll . Når behandles tidlig, er tilstanden ofte reversibel, men hvis venstre ubehandlet tilstanden kan utvikle seg til skrumplever eller leversykdom og komplett lever failure.This sykdommen rammer rundt 20% av befolkningen over hele verden, men forekommer i så mange som 75% av folk som sliter med fedme. Det er også ofte knyttet til mennesker med kombinert hyperlipidemi, diabetes mellitus (type II) og /eller høyt blodtrykk pressure.One feil mange pasienter gjør når du følger en fettlever diett plan forsøker å gå ned i vekt for raskt. En vektreduksjon 10% har vist seg å bidra til å redusere leverstørrelse, men vekten skal gå tapt gradvis over tid i stedet for alle på once.When rask fett tap skjer gjennom intens trening eller sult dietter, fettsyre produksjonen øker i leveren å gjøre opp for den tapte fett som forårsaker FLD å forverres. Under disse betingelser, blir fett omdannes til energi raskt, men ufullstendig. Dette ufullstendig omdannelse gjør at mer fett for å finne sin vei inn i liver.A riktig fettlever diett bør være godt balansert. Fett, proteiner og karbohydrater alle må gjøres rede for. En generell anbefaling er å opprettholde en diett bestående av 20-30% fett, 60-70% komplekse karbohydrater og 20-30% protein. Disse tallene er ikke satt i stein og kan justeres, men fet mat bør utgjør ikke mer enn 30% av det totale kaloriinntaket.

Neste, nå er det på tide å formulere den beste