Blir eldre eneste risikofaktor for Alzheimers?

Alzheimers har mer å gjøre med dårlige livsstilsvaner enn kan bebreides på alder eller arvelighet. Alder øker risikoen for macula degenerasjon, slag, diabetes, hjertesykdom og kreft. Imidlertid er alder også ofte brukt som en unnskyldning for å fjerne ansvaret for å ta helsemessige forhold i hånd for å forhindre at disse aldersrelaterte sykdommer. Det finnes hundreåringer som ikke viser noen symptomer på psykiske problemer. Gode ​​gener rett og slett ikke kan være ansvarlig for sin eksepsjonelle helse. Dagens livsstil har mye å gjøre med hvordan vi alder og hvor sårbare vi blir å herjinger sykdom. Hva slags mat som forbrukes i dag spiller en stor rolle i utviklingen av psykiske lidelser. Dagens mat er fylt med kjemikalier i kroppen og hjernen ikke kan håndtere. Disse giftstoffer akkumuleres i kroppens fettlagre og til slutt begynne å produsere de sykdommer så vanlig i dag. Studier har vist at hjernen, som bukspyttkjertelen, produserer sin egen insulin. Når det ikke er nok insulin, reseptorene i hjernen begynner å funksjonsfeil. De som lider av Alzheimers har ofte insulin unormalt, mye som det av diabetikere. Noen medisinske kretser merke dette mangel på insulin som type 3 diabetes. Uansett etiketten, er det klart at unormale blodsukkernivå fører til forringelse av hjernen. Diabetikere har en 65% økt risiko for å lide av Alzheimers. Maten pyramiden formaner alle til å spise hele korn. Likevel helkorn rangere høyt på glykemisk indeks. En høy glykemisk rangering skaper en rask økning i blodsukkeret i blodet. Bukspyttkjertelen er tvunget til å produsere insulin er nødvendig for å bevege den overskytende glukose inn i kroppens celler hvor glukose kan lagres og brukes for energi. Dessverre, frokostblandinger, brød og pasta alle føre til en høyere økning i blodsukker enn frukt og grønnsaker alene. Ifølge glykemisk indeks, grovbrød Scorer en høy 80, det dobbelte av iskrem eller fersken. Forbruk av høy glykemisk mat øke fedme og akselerere aldringsprosessen. Til syvende og sist øker dette risikoen for at Alzheimers sykdom og andre mentale forstyrrelser. Alle er oppfordret til å spise en lav fett, høy karbohydrat diett for god helse. Likevel et slikt kosthold er mer sannsynlig å legge mer vekt. Fett er sett på som onde med noe skille mellom sunt fett som olivenolje og mettet fett som margarin som utgjør en stor del av mange dietter i dag. Matoljer og maten vi spiser inneholder mye omega-6 oljer og mindre av den mer sunne omega-3 som utgjorde en stor del av kosten for våre forfedre. En sunn balanse bør bety dobbelt så mye omega-3 og omega-6. Forbruker fiskeolje er en av de sunneste måtene å unngå mental svekkelse. Men noen mennesker spiser fisk enn si supplere med fiskeolje. Omega-3 fettsyrer er avgjørende for god helse for hjernen. Omega-3 er rikt på fet fisk som sardiner, laks og makrell. Det kan finnes i gress matet biff, egg, valnøtter og linfrø. Barn som supplere med fiskeolje har bedre hukommelse oppbevaring og en bedre oppmerksomhet priser i skolen. Omega-3 øker kjemikalier som stimulerer veksten av nervefibre i hjernen. Opprettholde god mental funksjon krever mindre forbruk av korn og mer av frisk frukt, grønnsaker og fisk. En diett av disse sunne matvarer er mer sannsynlig å forhindre utbruddet av Alzheimers og sikre en lykkelig og sunnere liv uansett alder.

Cinergy Helse & Life Insurance Agency er dedikert til å levere kvalitet helse-og livsforsikring planer for mennesker i ulike livssituasjoner. For mer informasjon om et utvalg av helse- og forsikrings emner, besøk