Holde pounds av ved å hjelpe Others

Du har endelig mistet de fleste eller alle av den ekstra vekten. Det var tider da du trodde du aldri ville nå dette punktet. Men nå har du nådd målet ditt, og nok en gang passe inn i klær som gjør at du føler deg godt om yourself.You bør være svært stolt av deg selv for å stikke til din fitness plan. Du bør også være fornøyd med din bedre kropp. Mens du liker komplimenter du mottar fra andre, er du ikke i stand til å fullt ut nyte det er nå ditt. Grunnen livet ditt er ikke akkurat det du tenkt på dette punktet er fordi du er livredd for å få tilbake all vekten. Selv om du har kommet så langt, vet du det kan alle gå bort hvis du skli tilbake til den gamle ways.The gode nyheten er at du er ikke alene om å føle på denne måten. Mange er overrasket over at de fortsatt angst når de når sine mål vekt. Den gode nyheten stopper ikke der. Det er mulig å eliminere denne angsten ved å finne en måte å sikre din vekttap sticks.You Lært LotChanging måten du spiser og legge trening til livet ditt normalt hjelper mennesker mister rundt 10 pounds i sine første tretti dager. Selv om dette er bare fire uker, går gjennom denne prosessen lærer deg mye. Det gjør du revurdere mange av de vanene du har hatt for så long.As du fortsetter å miste 20, 40, 60 eller imidlertid mange pounds du mistet å komme dit du er i dag, fortsetter du å lære. Du finner måter å håndtere hindringer. Du fortsetter å utvide dine kunnskaper om mat og exercise.Reaching vekttap målet ikke bare resulterer i en slankere og sunnere kropp, men også en tanke pakket med kunnskap om hvordan å få den kroppen du want.Maintain vekttap ved SharingStudies har vist skriving og undervisning er de beste måtene å gjøre kunnskap pinne for den langsiktige. Dette samme konseptet gjelder for vekttap. Du kan sikre dine gamle måter ikke snike opp og sabotere dine gevinster ved å dele det du har lært med others.Whether det er en venn, familiemedlem eller fremmed på nettet, ta den kunnskapen du nå har og hjelpe noen starte nedover stien av å nå sine egne mål. Innta rollen som en mentor eller lærer vil gagne deg på flere måter. Den første er det vil forsterke alt du har lært. Aktivt snakker om å spise riktig og trene vil holde denne informasjonen friskt i din mind.Taking på seg denne rollen vil også gi deg motivasjon. Ønsker å sette et eksempel for noen andre vil hindre deg fra slacking av og miste fremgangen du har made.Helping noen andre også føles bra. Som du har lært i løpet av din vekttap reisen, følelsen godt om deg selv er en av de viktigste aspektene ved å ha et sunt forhold til mat.

Zach Hunt er en