Vekttap og Holiday Diet Tips

Ferien er en vond drøm for alle å bruke et vekttap eller diett plan. Med alle de attraksjonene som synes å være på hvert hjørne, kontor fest og ferie fest, kan det være enkelt for selv de mest etablerte dieter å få villede og miste det som er viktig på sitt vekttap mål. Hold dine valg og utgjør litt mer målrettet. Et av de største problemene for noen Kosten i løpet av ferien bor borte fra de få sammenkomster og arrangementer som alltid kommer rundt den tiden av året. Den gode nyheten er at mange av dem pleier å være buffé. Som gir deg mange alternativer som vil hjelpe deg til å holde seg til dietten plan. Buffet bord som regel er lastet med gryteretter og forretter, kan du vanligvis finne minst én skuff av grønnsaker servert med en god lav calorie dukkert. Se etter fersk frukt som en erstatning for bakt desserter som er nesten alltid der. I stedet for å laste opp tallerkenen med farlige matvarer for diett, se etter dampede grønnsaker og sunne korn som vill ris. Spis hvitt kjøtt i stedet for mørkt kjøtt. Dette kan også hjelpe deg med å holde deg på rett vei. Reduser mengden av alkoholholdige drikkevarer som du drikker. Bare noen få alkoholholdige drikker inneholder en stor mengde kalorier, pluss at de vil øke appetitten. Velg en lys bjørn, eller vin. Når det er din tur til å forberede ferie mat, husk at det er noen ting du kan gjøre for å holde dine mål diett og holde familie og venner glade. En måte er ved å erstatte skummet melk for vanlig melk i ferien mat og drikke. Dette vil hjelpe mye i å kutte ned på mengden av fett og kalorier i oppvasken uten å skade smaken. Usøtet applesauce gjør en god erstatning for for høy kalori oils.Last, men ikke minst, en av de beste måtene du kan unngå overspising denne ferien er å ta det sakte og lett. Husk, hele grunnen for denne tiden av året er å være sammen med venner og familie. Concentrae på moroa og diskusjoner i stedet for å spise et stort måltid, og du vil finne ut at du likte dette året mer, men også gjorde det gjennom med din diett uskadd. Dette var bare noen ideer for vekttap og ferie kosthold tips.

Jeg var tung å vokse opp, og jeg vet hvordan det føles å bli plukket på og kalt navn. Jeg har gjort omfattende forskning og funnet ut at det er svært få programmer der ute som lærer deg hvordan du skal spise riktig, gå ned i vekt, og holde den av. Se gratis videoer du har ingenting å tape.