Hva er linken mellom omega 3 fiskeolje og fordøyelse These Days?

Noen ganger lurer på å ta omega 3 fiskeolje og fordøyelsesproblemer. De kan ha kommet over et produkt i det siste som ikke ble spesielt godt produsert og kan godt ha forlatt dem med en ettersmak eller liten reaksjon. Til disse menneskene tanken på at fishy ettersmak og de negative effektene kan på noen måte oppveie de potensielle helsefordeler. De kan ikke forstå at en godt forberedt omega-3 tilskudd kan bidra til å gjøre underverker for din digestion.Omega-3 er en ingrediens som bør inkluderes i alles kosthold. Det er en essensiell fettsyre som kan bidra til å regulere kolesterol, forbedre hjerte helse, bedre syn skarphet og hjelpe den generelle helsen generelt. I sin naturlige tilstand kan det bli funnet i visse fet fisk som sild, tunfisk, hyse og laks. Få av oss er i stand til å få en tilstrekkelig mengde fisk i vårt vanlige kosthold og kan finne det mer praktisk å velge kosttilskudd som har omega-3 i angitte quantities.What er koblingen mellom omega 3 fiskeolje og fordøyelsen? Hvis vi ser på omega-3 kan vi se at en av dens funksjonelle roller er å bidra til å beskytte cellemembraner. Dette vil igjen bidra til å regulere eventuelle skadelige giftstoffer som kan ellers få lov til å infiltrere blodet fra tarmen. Innenfor vårt fordøyelsessystem er i hovedsak positive bakterier som kalles probiotika. Probiotika hjelpe oss å fordøye alle typer mat og regulere vår oppbevaring av verdifulle næringsstoffer. Omega-3 fettsyrer er essensielle i å hjelpe til å regulere balansen av probiotika i fordøyelses system.Inflammation er en av våre største fiender. Det kan føre til dannelse av en rekke ulike tilstander og sykdommer, og det er godt å vite at omega-3 har betydelige anti-inflammatorisk egenskaper. Betydelig det kan bidra til å avverge utvikling av sykdommer som ulcerøs kolitt og hvis din fordøyelsessystemet allerede er skadet på noen måte, kan en passende mengde omega-3 bidra til at næringsstoffene er rettet appropriately.If du husker noe av problemene som oppstod da du tok en dårlig forberedt fiskeolje kapsel i det siste, bør du nå sørge for at det produktet du velger i fremtiden er beskyttet mot oksidasjon. Dette betyr ganske enkelt at det skal være så ferskt som mulig, og at fisk som brukes for å lage produktet ble tatt og behandlet meget nøye og selektivt. Det er lett for fiskeolje til å gå av og bli harsk og dette må være avoided.Here er et tips som du kan bruke til å gi deg fred i sinnet. For å være sikker på at fiskeolje supplement som du spiser er godt forberedt og at produsenten har tatt hensyn til problemene med oksidering, bryte en åpen før du inntar den. Du bør oppdage noe mer enn en svak aroma og ingenting som kan lukte litt "off". Også huske på at de beste produsentene ikke inneholder noen kunstige dufter som en måte å forsøke å maskere harsk fiskeolje, så din "lukt test" bør sette deg rolig.