Har fiskeolje redusere Kolesterol? Seks punkter for å vurdere In The Present Time

Det er nok av bevis som tyder på at høye nivåer av kolesterol i blodet er medvirkende til hjertesykdom, en av de viktigste årsakene til dødsfall i USA og rundt om i verden. Koronar hjertesykdom er forårsaket av tilstander som aterosklerose, som er et herde og innsnevring av koronararteriene. Dette er silent killer. Du kan ha symptomer på koronar aterosklerose i mange år uten å vite at du har hjertesykdom. En av de store synderne er en oppbygging av plakk i blodårene som følge av deponering av cholesterol.We vet at vi må gjøre alt vi kan for å redusere kolesterolet, særlig hvis vi er utsatt for høyere nivåer og har ulike medvirkende faktorer. De siste årene har vi hørt om mange kosttilskudd som vi kan bruke og omega-3 fettsyrer som finnes i fisk er mot toppen av listen, men fiskeolje redusere kolesterolet, egentlig? La oss se på noen punkter: 1. Vi trenger omega-3 og omega-6-fettsyrer i kosten, men vanligvis har en overvekt av den sistnevnte. Dette betyr at vi er utsatt for betennelse, så lenge denne ubalansen continues.2. Omega-3 fettsyrer, som finnes hovedsakelig i fet fisk mat, bidra til å bekjempe betennelser og kjempe for å balansere ut de flerumettede fettsyrene i vår systems.3. Det kan noen ganger være vanskelig å spise en diett som er høy nok i naturlige fiskeprodukter for å hjelpe oss å oppnå denne balansen. Også noen av fiskene som vi kjøper kan være forurenset med PCB og mercury.4. Vi må være forsiktig med hva slags fisk vi spiser og hvor den kommer fra som det er så vanskelig å sørge for at vi spiser nok av det. Derfor bør vi supplere med et produkt som inneholder regulerte og riktig konfigurert fiskeolje, inkludert omega-3 fatty acids.5. Forskning har vist at omega-3 fettsyrer, spesielt EPA og DHA bidrar til å beskytte mot åreforkalkning. Enkeltpersoner forbruk av omega-3 fettsyrer har en redusert risiko for plutselig død av hjerte disease.6. Mer forskning har også vist at fiskeolje kan være svært positivt i forhold til å redusere kolesterolet ved å bidra til å forbedre lipidprofilen. I prinsippet kan det redusere triglyserider i blodet, også kjent som fett i blood.It er viktig å konsumere produkter som er nøye regulert for å sikre at du får riktig mengde EPA og DHA innen kosttilskudd. Produsenten skal klart angi hvordan kosttilskudd er regulert, for å sikre at det er minimale mengder av PCB eller andre giftstoffer. I tillegg, for å sikre at du får god kvalitet fiskeolje, produsenten skal klart angi hvordan skritt er tatt for å sikre at fiskeolje er høstet og produsert uten delay.So, betyr fiskeolje redusere kolesterolet? Den beste forskning viser tydelig at det kan bidra til å redusere triglyserider og redusere risikoen for plutselig død av hjertesykdom, i tillegg til en rekke andre fordeler.