Er det ok å bryte åpne fiskeolje piller? Her er fem viktige ting å Remember

Noen mennesker synes å ha en naturlig aversjon mot å ta en pille av noe slag. Andre synes det er vanskelig å svelge uten å tygge, og mange av oss har funnet ut den harde måten at vi ikke skal tygge noen piller, for eksempel multivitaminer, som de rett og slett smaker kvalmt! Skulle dette frata oss fra å konsumere kosttilskudd i det hele tatt, hvis vi ikke kan eller ikke ønsker å svelge dem? Mange av oss har hørt om fordelene forbundet med å ta fiskeolje og hvor på mange måter det er bedre for oss å vurdere tar dette fiskeolje i tillegg form, heller enn å prøve å stole på å spise riktig type fet fisk på middagsbordet. Hvis det er tilfelle, eller om vi har små barn som, for eksempel, ikke liker å svelge piller, er det ok å bryte åpne fiskeolje piller Her er et par ting å huske på: 1. Før du vurdere å ta noen kosttilskudd du trenger å lese alle de små print og sørg for at du får det beste produktet tilgjengelig. Du vet kanskje allerede at fiskeolje bidrar til å redusere betennelse i kroppen, og kan ha en svært gunstig effekt på så mange av våre organer og interne systems.2. Mange synes det er vanskelig å fordøye fisk eller har hatt en dårlig erfaring med denne oljen i det siste. Pass på at det du kjøper er produsert til strenge standarder. Den produksjonsanlegg bør være nær der fisken faktisk er høstet, slik at den er så fersk som mulig. Unngå utsiktene til harskning, når fiskeolje begynner å oksidere om det er "venter rundt." 3. Noen foreslår at du bør bryte åpne en kapsel for å være sikker, for deg selv, at produktet er best kvalitet. Du bør ikke lukte noe harskning, bare en svak "hav som" lukt, uten kunstig duft lagt, either.4. Hvis du er fornøyd med din forskning og har funnet den beste kvaliteten fiskeoljeprodukter på markedet, er det helt greit å åpne den og svelge fiskeolje inne, dersom du ønsker. Men det er også viktig å aldri overstige det oppgitte dose.5. Produktet er produsert i kapselform, da dette er lettere å forholde seg til for folk flest. Hver har en bestemt mengde av essensielle fettsyrer som kalles DHA og EPA, men bare pass på at produktet du velger har en relativt høy andel av disse fettsyrene til den totale mengden av fiskeolje inneholder within.When det gjelder personer som har problemer med å svelge eller annen grunn, er det ok å bryte åpne fiskeolje piller? Du kan definitivt gjøre dette hvis det gjør deg mer komfortabel og faktisk dette er uendelig mye mer å foretrekke enn ikke vurderer ingrediens som et supplement i det hele tatt. Vi har en stor del av forskningen for å hjelpe oss å konkludere med at vi alle bør ta dette tillegget som en del av vårt daglige kosthold.