Gjær gratis diett: En bedre måte å leve
Candida er et annet begrep for candidiasis, en gjær infeksjon forårsaket av overvekst av candida albicans. Det er en form for gjær som vokser vanligvis i huden, vagina, munn og rektum. Vanlige problemer er hodepine, tretthet, vaginal kløe, endetarms kløe, oppblåst mage, sukker cravings, trost og sår hals. Selv om anti fungal meds er en kur, bør behandlingen støttet av et riktig kosthold laget spesielt for gjær pasienter. Det er godt å forstå at de spesielle problemer som fører til gjærvekst er et høy-sukker diett, diabetes og bruken av et bredt spekter av medikamenter som strekker seg fra orale prevensjonsmidler, for forlenget bruk av antibiotika. Det er ikke nødvendig å sulte deg selv; du trenger bare å forstå hva du kan ha, slik at du kan legge det inn i ditt daglige kosthold for candida plan. Candida Diet 101: Det er nødvendig å eliminere sukker og enkle karbohydrater. Disse elementene fremmer gjærveksten i systemet. Du må kutte ned på søtsaker, godteri, og honning. Også ingen fruktjuicer. Hvis det er mulig, NO pasta, mais, potet, hvete eller ris. Hvis du finner det nødvendig å ha en av disse matvarene da bare en liten del er tillatte. Lav karbohydrat matvarer som kjøtt, bacon, kylling og grønnsaker er oppmuntret. Eliminere enhver vare som har noen form for gjær: disse inkluderer ost og ostekremer, øl, brød, vin, soyasaus, yoghurt, sure kremer, salat dressing, ketchup og alderen eddik. Det er viktig å lese etikettene. Prøv og finne tid til å gjøre det, er det viktig å forstå innholdet i hva du har å bidra til å forbedre din generelle velvære. Enkelte grønnsaker kan være hadde i moderat mengde: paprika, asparges, squash, kål, brokkoli, spinat, blomkål, egg anlegget, hvitløk, løk og sjalottløk kan alle bli spist og inkludert i matlaging. Du må være kreativ i å lage dine måltider. Pair eller blande grønnsaker med kjøtt, prøve en ny oppskrift, en salat kanskje uten dressing selvfølgelig! Syrlig frukt er vanligvis et godt valg som de hjelper drepe candida i systemet vårt. Frukt som appelsiner, kiwi, sitroner, lime, plommer og fersken kan spises. Organisk kjøtt uten antibiotika kontakt anbefales sterkt som biff, lam og svin. Sjømat er tillatt, og kan spises i moderate mengder. Ikke glem å drikke to - 4L destillert vann hver dag, vil dette bidra til å skylle ut giftstoffer sammen med bakterier. Candida diett: Frokost En diett høy i protein diett er ideelt. Kjøtt, kylling og egg er blant de beste alternativene. Ingen panerte kylling eller fisk please. Prøv å kaste i en oransje som snacks og du er klar til lunsj. Candida Diet: Lunsj Salater er et flott alternativ for lunsj. Grønnsaker pluss kjøtt for å hjelpe energi systemet ditt og få deg gjennom dagen. Candida Diet: Middag Fisk og sjømat kan være en kveld glede. Vær kreativ med din grønnsaker og foreta noen interessante og fylling side retter. Ikke glem etter ca 3 til 6 uker mesteparten av gjær i kroppen din skal ha blitt drept av. På denne tiden de fleste av dine helseproblemer bør være ryddet opp eller stort sett ryddet opp. Hvis du bestemmer deg for du kan begynne å ha noen av de utenfor grensene og begrenset vareutvalg. En smart forslag er å legge disse elementene tilbake i kostholdet ditt sakte. Prøv å legge til bare ett eller to av de begrensede eller off limit elementer i dietten din med noen få dager. Dette vil tillate kroppen å justere og hvis du ser noen symptomer starter igjen vil det være enklere å finne ut hvilke elementer systemet reagerer dårlig også. Lykke til, og her er til en sunnere i morgen!
Erik Parsons er en gjær diett guru som har vært i forandring individer lever i mange år. For mer informasjon om
