Lær The Zone Diet Basics

Å lære seg Zone Diet grunnleggende vil vise deg hvor enkelt det kan være å komme om bord med denne langvarige plan.When du først lese om sonen diett du kanskje tror at det er svært komplisert. Egentlig er dette en diett som er ganske enkel å følge. Det er noen grunnleggende prinsipper som du vil følge, og dette kan hjelpe deg til å virkelig forstå hva denne dietten er alt about.You trenger å få rundt 30% protein per dag, 40% karbohydrater og 30% fett fra kosten hver dag. Dette er noe som ofte er veldig lett å oppnå. Du vil ikke føle fratatt og mens du må få karbohydrater fra frukt og grønnsaker, kan du fortsatt ha brød og dette kan være en stor lettelse for mange mennesker. Selv om du har lov karbohydrater vil du fortsatt trenger å være veldig forsiktig. Du bør bruke frukt og grønnsaker fro karbohydrater og dette kan hjelpe deg til å føle fyldigere hele dagen. Mange mennesker ikke får den anbefalte mengden frukt og grønnsaker hver dag, og dette kan være en diett som hjelper deg å øke inntaket hver dag. Proteinkilder bør være fra magre kilder. Dette kan omfatte kalkun, fisk og kylling, og det er enda magert kjøtt som du kan spise for å få riktig mengde protein hver dag. Du vil finne at elementer som er høy i protein vil holde deg fyldigere lenger, og dette kan hjelpe deg å oppnå dine mål raskt. Ingen ønsker å bo på en diett som forlater ham eller henne følelse sulten. Når du føler deg full, kan det hjelpe deg å holde cravings under kontroll. Mange svikte på grunn av cravings, og dette er noe som du kan holde under kontroll når du spiser riktig mat for å holde deg full. Du bør lære denne dietten nøye, slik at du kan være sikker på at du er fullt stikker med programmet. Det kan ta litt tid å planlegge, men resultatene kan være vel verdt all denne planleggingen. Uansett hvor du er kan du feste med planen, og du vil aldri spørsmålet hva du bør spise. Når du lære Zone Diet grunnleggende vil du finne at dette er en diett der du ikke vil bli forlatt sulten. Du trenger ikke å sulte for å gå ned i vekt, og det er noen flotte ting du kan gjøre for å hjelpe deg å føle deg mett og holde deg på rett spor for å gå ned i vekt.

Hvis du likte denne artikkelen av Jeff Schuman vennligst besøk vår Zone Diet gjennomgang nettside i dag hvor du kan lære hvordan du kan gå ned i vekt. Du vil også finne informasjon om sonen diett suksess, sone diett måltider, og alt om