Lære å lese kolesterolet Report

Det virker som alle disse dager er bekymret for kolesterolet. Enten det er markedsføring av næringsmiddelindustrien eller fordi det er noe vi virkelig trenger å tenke på, er kolesterolnivået nå blitt mer populært enn blodtrykket tall. Nå som alle vurderer kolesterolnivået er det viktig å forstå hva disse tallene mean.When du får ditt kolesterol testet, noe som er normalt en del av en standard blodprøve under en fysisk, vil rapporten får du tilbake ofte har tre tall. Disse tallene er for total kolesterol, LDL (low-density lipoprotein), og HDL (high-density lipoprotein). Hva gjør hver av disse tallene betyr, og hvilke bør du være bekymret? Av de to, LDL vs HDL, som er dårlig for deg, og som er bra for you.In det siste, de fleste var bare opptatt av det totale kolesteroltall. Hvis du spurte noen hva deres kolesterol var de ville ofte bare gjenta det totale antallet, la ut de andre tallene. Total kolesterol for en sunn voksen bør være 200 mg /dl eller mindre. Men i de senere årene har det blitt kjent at det totale antallet er ikke alltid veldig viktig. Det er de to andre tall som er important.LDL regnes som den "dårlige" kolesterolet. Selv om du trenger noen LDL, å ha for mye er en dårlig ting som kan føre til en høyere risiko for hjertesykdom. Kolesterol er faktisk nødvendig for mange funksjoner i kroppen, deriblant byggingen av hormoner, så vel som for strukturen av hjernen, og det er den LDL-molekyler som leverer kolesterol rundt i blodet til uansett hvor det er nødvendig. Men hvis du har for mye LDL dette kan føre til en prosess som ender med plakett buildup i veggene i blodårene dine. Dette fører da en høyere risiko for hjerteinfarkt eller stroke.Ideally, bør LDL nivåer være under 100mg /dL. Skjønt, nivåer av 100-129mg /dL er helt fint. Du ønsker ikke et nivå høyere enn 129mg /dL. Hvis du har høye nivåer av LDL legen din vil diskutere alternativer på hvordan du kan redusere dårlig kolesterol i blood.On den annen side er HDL regnes som den "gode" kolesterolet. Du faktisk vil dette tallet til å være høy. HDL bærer også kolesterol, men den bærer det ut av blodet og i leveren, hvor den brukes til å lage galle. Hvis du har mer HDL dette betyr at mer kolesterol er tatt ut av blodet, minske sjansen for hjerte disease.Your HDL nivået bør være 40 mg /dL eller høyere. Enhver nummer høyere enn 60 mg /dL er stor.Det neste gang du ser rapporten fra den siste kolesterol test bør du nå kjenne igjen de ulike tallene. Du kan fokusere mindre på det totale kolesteroltall og mer på hva som faktisk utgjør det totale antallet.

For mer informasjon om