Kan depresjon føre til økende vekt?

Depresjon er en av de mest alvorlige forholdene for å få vekt. Folk som lider av depresjon erfaring vektøkning. Plutselig endring i vekt kan være et tegn på depresjon, så vel som en bivirkning av andre legemidler. Mange mennesker opplever visse endringer i kroppsvekten sin. Med ikke vite detaljene i en diett, og din medisinske historie, er det vanskelig å avgjøre nøyaktig hva effekten kortikale nivåene har på kroppen din. Kortikale er hormonet som produseres av kroppen å regulere blodtrykket og metabolisme rate. Det spiller også en rolle i stressrespons, og er kjent som en stress hormon. Når en person føler stress, er kroppen i en tilstand av aggression.Serotonin er en kjemisk utgitt i fra hjernen element som gjør oss glad eller lykkelig. Noen karbohydrater bidra til å gjøre serotonin og kan være grunnen til at vi noen ganger liker å spise disse matvarene. Så hvis du opplever depresjon, ikke satse på en kontrollert eller low-carb diett plan. Gode ​​karbohydrater er matvarer som havre, hel hvete brød, pasta eller fullkorn ris og bønner. En liten mengde av selen er også nyttig i behandling av depresjon. Selen kan fås ved å spise matvarer som totalt hvetebrød, kli, tunfisk, løk, tomater og brokkoli. Prøv å spise noen av disse på regelmessig basis, fordi det er svært gunstig. Folk bør inneholde riktig mengde av salater og grønnsaker i enhver diett plan. De bør også spise fisk to ganger i uken i sine måltider, med et godt kosthold plan. Disse matvarer inneholder også fettsyrer og antioksidanter som er nyttig i å beskytte hjernecellene fra å komme inn i depresjon og også aldring. Det finnes flere programmer der ute som hjelper deg å miste vekt på at man har fått på grunn av depresjon. Disse programmene ikke bare gjøre den enkelte miste vekt, men også gi støtte til depresjon. Med riktig daglige rutine kan du holde stabil forbrenningen og blodsukkernivå, noe som vil forbedre humøret, og skal bidra til å forbedre noen av symptomene som depresjon. Trening har mange fordeler for behandling av mild til moderat depresjon. Hvis du ikke kan trene minst en time om dagen for å forsøke å trene om ti til femten minutter om dagen. Bare en rask spasertur, sykkeltur, eller svømme er en god måte å starte. Denne informasjonen skal hjelpe litt med depresjon, og økende vekt. se alltid du familie lege før du starter noen diett plan.

Jeg var tung å vokse opp, og jeg vet hvordan det føles å bli plukket på og kalt navn. Jeg har gjort omfattende forskning og funnet ut at det er svært få programmer der ute som lærer deg hvordan du skal spise riktig, gå ned i vekt, og holde den av. Se gratis videoer du har ingenting å tape.