Hater Working Out? Det trenger ikke å være at Way

De fleste mennesker misliker å gå til tannlegen. Men mange mennesker vil heller gå til tannlegen enn å gå til gym! Du kan komme opp med en endeløs liste med unnskyldninger for å unngå å arbeide ut. Fra ikke å ha tid til å føle som om du ikke vet hva du skal gjøre, er ingen kort på grunner til ikke å gå til gym. Mens det er lett å overtale deg selv med alle disse unnskyldninger, er det ikke gjør deg noe good.Working ut bør ikke være noe alle frykter. Nøkkelen til endring er å forstå hvorfor du mener denne måten i første place.Change Your Way of ThinkingThe vanligste grunnen til at folk gruer trener er fordi de ser det som en plikt. De forteller seg selv for å slippe vekt, må de logge seg denne gang på treningsstudio. Spørsmålet er ingen liker å bli fortalt hva de har å gjøre, selv når de forteller seg selv. Ser du trener på denne måten gjør det en byrde i stedet for en opportunity.Enjoying trener begynner ved å endre måten du tenker på trening. En måte å gjøre dette på er ved å påkalle din konkurranse side. Finn utfordringer i arbeids ut som motiverer deg. En annen måte å komme over din motvilje øvelsen er å realisere det finnes flere alternativer enn slaving bort på tredemølle. Injisering moro i treningen kan gjøre det en mye bedre opplevelse. Trening ikke trenger å være begrenset til en smal omfang. Prøv ulike aktiviteter som får pulsen opp og se hva du like.You kan også endre dine følelser mot øvelsen ved å gjøre det til en sosial opplevelse. Trening med en venn eller et familiemedlem. Prøv ut en treningstime. Bli en øvelse boot camp. Alle disse alternativene vil bryte isolasjonen mange forbinder med trener. Ikke bare kan dette gjøre øvelsen mer underholdende, men studier har vist folk som ikke trener alene er mer vellykket i å miste weight.Be PresentThe mest effektive måten å endre dine følelser mot øvelsen er å faktisk fokusere på hva du gjør. For mange menneskers sinn er allerede racing gjennom resten av timeplanen deres før de selv går inn i et treningsstudio. Sett av tiden du bruker på å trene som tiden hvor du er fokusert på deg selv og din body.Thinking om din pust og enkelte bevegelser under trening kan virkelig endre din oppfatning av den. Noen eksperter som forsvarer denne tilnærmingen til trenings anbefaler å trene uten musikk. Selv om det er verdt å prøve, kan du lytte til musikk og fortsatt være til stede under treningen. Nøkkelen er å velge musikk som får deg til å fokusere i stedet for blaring støy som bare overdøver dine tanker.

Zach Hunt pleide å være 107 lbs. overvekt som tenåring begynte Physzique en