Fem akseleratorer som fremskynde aldrings Process

Leddgikt, er Alzheimers og diabetes anses å være aldersrelaterte sykdommer. Men disse sykdommer har sin begynnelse tidlig i livet. I god tid før symptomene begynner å vise, begynner en usunn livsstil å sette scenen for en fremtid med dårlig helse. Etablering av en sunn livsstil i løpet av de voksende år er mer sannsynlig å føre til en sunnere alderdom. I dag, forsinker aldringsprosessen er big business. Fra fettsuging til plastisk kirurgi, lover en hel industri evig ungdom. Moteblader fremme støvfrie modeller, mens leger står klare til å foreskrive de nyeste medisinske gjennombrudd for å lette de daglige smerter, gå ned i vekt og eliminere sykdom. I de fleste tilfeller er dette bare raske reparasjoner som ikke adresserer den underliggende årsaken til aldersrelatert sykdom. Bare ved å endre livsstil, kan mange mennesker legger produktive år i løpet av alderdom. Høye karbohydrater for raskere aldring: Helse og lang levetid begynner med diett. Dagens diett består av høye karbohydrater og fettrik mat. En slik diett øker frie radikaler som skader og akselerere aldring i de store organer i kroppen. Et sunt kosthold utelukker svært bearbeidet mat i favør av frukt, grønnsaker, magert kjøtt, fisk, nøtter og frø. Lite eller ingen Øvelse: Øvelse krever kjører en 10K maraton for å gi sunne fordeler. Enhver aktivitet er gunstig, enten det er gang, hagearbeid, renhold huset eller, for den saks skyld, kjører en maraton. Aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til å fjerne giftstoffer som øker aldring. Negative effekten av miljøgifter: Miljøgifter er overalt fra luft til vann og mat du spiser. Foods i butikkhyllene kommer fylt med plantevernmidler og andre usunne kjemikalier. Produsere i butikkhyllene mangler mange av de viktige vitaminer som var til stede i matvarer femti år siden. Kjøtt kommer fra storfe og kylling som er blitt behandlet med veksthormoner og antibiotika. Alle fortalte de vraket ødeleggelse på kroppen. Dårlige vaner for dårlig helse: Gode vaner spare tid og øke effektiviteten. Dessverre har mange utviklet vaner som fremmer sykdom. Røyking er den fremste årsaken til mange kreftformer i dag. Andre har utviklet en vane av overspising som en måte å takle stress og angst. Alkoholforbruk og avhengighet av rusmidler er ledende årsakene til mange av dagens helseproblemer. Lackof søvn kan skape mange fysiske og psykiske helseproblemer. Stress Levels fremme raskere aldring: Stress er nødvendig og kan være fordelaktig, men konstant "fight or flight" som mange lever under skaper høyt blodtrykk og reduserer livskvaliteten. Få mennesker egentlig vet hva det betyr å slappe av. De forsøker å finne den gjennom å ta eksotiske ferier, men finner seg like stressa på en strand i Acapulco som på kontoret. Yoga, meditasjon, Tai Chi og andre former for avslapning bidra til å forbedre livskvaliteten. Smerte og sykdom trenger ikke å være et resultat av alderdom. Jo tidligere en sunn livsstil er vedtatt, jo bedre er sjansene for at dagens sykdommer vil bli forhindret, uansett alder.

Cinergy Helse & Life Insurance Agency er dedikert til å levere kvalitet helse og livsforsikring planer for folk i en rekke livssituasjoner. For mer informasjon om et utvalg av helse- og forsikrings emner, besøk