Riktig motivasjon Vil hjelpe deg å slutte å bruke tobakk For Good
Det er helt normalt for mennesker å bli fascinert av ting de ikke har. På et tidspunkt i deres eksistens, har de fleste sigarett røykere lurt på hvordan det ville være når de sluttet å bruke tobakk og hadde en sunn livsstil. Noen spørsmål vil være på baksiden av deres sinn: hva vil skje etterpå, hvordan kan dette målet oppnås, og kan de egentlig holde seg unna tobakk for godt? Riktignok slutte å røyke er ikke lett, men det er ikke utenkelig. Med hjelp av riktige data og motiver, kan det sikkert gjøres! Denne artikkelen taklinger hvordan du kan slutte å røyke og hva din motivasjon bør være, så vel som diskrediterer de ulike misoppfatninger som kommer med røyking cessation.The grunnen til at denne artikkelen legges vekt på å finne riktig informasjon og fakta er fordi mange feilaktige påstander og krav Det er gjort med hensyn til sparker ekkel nikotin vane. Den første er ved å gjøre en innsats for å holde seg borte fra sigaretter, du er effektivt å gi noe opp. Selve begrepet er villedende: når du slutte å røyke sigaretter, er du egentlig ikke gi noe opp; heller, du bare starter en ny reise i livet ditt og skifte til en livsstil som er mer verdt på mange måter. En annen misforståelse er at røykeslutt oppstår bare etter at du har lyktes i å være nikotin-fri for en lengre periode. Realiteten er at du allerede har sluttet å bruke tobakk når du bestemmer deg for å gjennomføre dette avgjørende livsstil transformasjon og slukke din siste sigarett stick! Tenker på det på denne måten vil lindre stress som du kan føle, og kutte ned sjansene for relapsing.As kan sanket fra våre foregående uttalelser, er røykeslutt ofte framstilt som noe som er umulig å gjøre. Mens denne skildringen bidrar til å hindre andre fra å røyke, hemmer det også de som ønsker å bryte sin avhengighet for godt. Noen folk innser at røyking er både en psykologisk og fysiologisk avhengighet: endre en nikotin brukers synspunkt er like viktig som avvenning ham eller henne fysisk element. Når noen mener at hun /han kan ikke slutte å bruke tobakk, eller at det er et hinder som i utgangspunktet kan ikke bli slått, blir hennes eller hans sannsynligheten for å få jobben gjort betydelig redusert! Du må tenke at du kan slutte å bruke tobakk for det å virkelig komme about.When at troen er på plass, må du nå se etter de rette motivene for å slutte å bruke tobakk gang for alle. Gjør grundige undersøkelser kommer til å tilby deg alle de viktige fakta du trenger om konsekvensene av røyking og forklaringene på hvorfor du har å sparke en vane akkurat nå. Foruten å øke mulighetene for lider av koronarsykdom, høyt blodtrykk eller lungekreft, vil du også true alle rundt deg ved hjelp av passiv røyking, redusere personlige midler, og forholde seg til de sosiale konsekvensene som følger med røyking, blant andre. Lever lenger for de du bryr deg om og å sørge for at du er økonomisk komfortabel er bare noen av motivene som du kan use.While denne teknikken fungerer for mange mennesker, betyr det ikke gi positive resultater for alle. Det er noen sigarett røykere som blir nervøse og legger overdreven vekt på ulempene med røyking, som i hovedsak øker stressnivået og får dem til å hule i deres tilbaketrekning ubehag og nikotin suget. Her er en mer strategi du kan bruke for å slutte å bruke tobakk: vurdere de gode sidene ved å være tobakksfrie. For eksempel, når du slutter å bruke tobakk, kan du puste uten problemer, og forbedre din fysiske evne og utholdenhet. I tillegg vil ditt utseende være mye bedre, og du vil ikke fremstå eldre enn du er.Hvis du finner det vanskelig å holde seg unna tobakk, bør du vurdere å gjøre bruk av ulike røykeslutt hjelpemidler for å realisere målet ditt. Naturlig rettsmidler som lobelia og behandlinger som hypnoterapi og akupunktur har blitt populært blant de som ønsker å være nikotin-fri. Nikotin erstatning terapi (NRT) produkter som nikotin pads og tyggegummi er også ansatt av folk som ønsker å slutte å bruke tobakk. Men ikke anta at disse løsningene kommer til å utføre alt arbeidet for deg. I tillegg må du snakke med legen din eller en naturlig helse profesjonell før benytte noen av disse slutte å røyke hjelpemidler!
Du ønsker å
