Fire enkle Panic Attack behandlinger til Follow

Du kan bli kjent med følelsen av angst og nervøsitet som muligens kan følge fra typiske dag-til-dag frykt, for eksempel å snakke foran mange mennesker eller dukke opp for et jobbintervju. Likevel kan det hende at du må skille slik typisk reaksjon på den langt mer skremmende panikk attack.Primarily refererer et panikkanfall til den plutselige utbruddet av episoder av ekstrem frykt eller redsel. Selv om trigger for en slik tilstand er ennå ikke identifisert, vil du finne noen panikkanfall behandlinger introdusert for det, og disse er nummerert i denne post.1. Papir Bag MethodOne av de mest konvensjonelle panikkanfall behandling er bruk av papirposen metoden, karakterisert ved at pasienten er rettet til å puste inn i en papirpose tilgjengelig så snart som panikkanfall symptomene viser seg. Formålet er å regulere en pustemønster og administrere hyperventilering, noe som er spesielt staten puste raskere og dypere fører til store tap av karbon dioxide.2. Kognitiv atferds TreatmentRecognized som den mest foreskrevne panikkanfall behandling av psykologer, kognitiv atferdsterapi, en viss form av en samtaleterapi, har til hensikt å la pasienter oppdage årsakene til at panikkanfall oppstår til dem. Forstå hvorfor slike angrep skjer kan holde dem fra å skje igjen. Dette panikkanfall behandling utføres normalt med å meditere og puste exercises.3. MedicationsConsidering at hyppige panikkanfall er allerede ansett som tegn på en panikklidelse syndrom, anti-angst og anti-depressiva narkotika, for eksempel Selektive serotoninreopptakshemmere (SSSRIs), få ​​behandling for panikk og fobi mye easier.4. Selvhjelp ApproachesAlthough det er av største betydning for å samarbeide med andre eksperter for behandling, hjelp og medisiner, er det virkelig også et klokt trekk å kjempe panikkanfall ved hjelp av din egen utholdenhet. Det er derfor en hel masse terapeuter og spesialister foreslår selvhjelpsmetoder som en form for et panikkanfall behandling.

Vil du finne ut mer om