Turgåing og vekttap - Både Sammen Gjør Rocket Fuel

I løpet av de siste årene har det blitt populært å bruke gang og vekttap, og en av de mest vanlige teknikkene er å bare gå 10 000 skritt om dagen. Dette er et tall som regjeringen har bestemt seg, fordi det er det samme som å brenne 500kcals hver dag, som er tatt over en hel uke ville likestille til tap av £ 1 av kroppsfett. Du kan gjøre dette ved å ha en enhet som kalles en skritteller, som sporer bevegelsen på hofter for å måle antall skritt du take.Not dårlig jeg er sikker på at du er enig. Å miste £ 1 en uke kan beløpe seg til å miste 52lbs i året, alle ved å bare gå 10 000 skritt en dag.Det er pro-og con er til denne tilnærmingen for å bruke gang for vekttap og nedenfor jeg skal forklare både ... Pro'sIt aller enkel og ganske mye noen kan gjøre det det kan monteres rundt hverdagen det er en god måte å opprettholde en bevissthet om viktigheten av å være aktiv, og hvordan dette kan påvirke generelle kroppsfett nivåer det er en flott måte å oppmuntre folk til å gå oftere . Fordi du tar opp og spore hva du gjør, er det langt mer sannsynlig å bli overholdt. Det er et gammelt ordtak som går "det som blir registrert eller skrevet blir gjort« Det gir deg et daglig mål og fokus for å satse på. Det er en flott måte å oppmuntre folk til å tenke på trening og aktivitet på daglig basis. Det er lett å gjøre opp alle manglene trinn. For eksempel har du vært i møter hele dagen, og har ikke hatt en sjanse til å komme seg ut ved lunsjtid for eksempel, så kan du bare gå rundt i huset i 10 - 15 minutter å legge på mer Con'sTo mange mennesker vandre 10000 skritt om dagen kan virke som for mye av en stor utfordring. Du må først kjøpe og kalibrere skritteller. Nå mens en skritteller er en svært enkel å bruke og billig stykke utstyr (de varierer fra $ 5,00 til $ 50,00) og ikke veldig vanskelig å sette skrittlengden og andre innstillinger, til en viss dette kan fortsatt være litt skremmende. Skrittellere er ikke alltid helt pålitelig. De billigste har en tendens til å være litt for følsom og kan noen ganger også telle humper i veien når du kjører i en bil som skritt du har gått den dagen. Forbedringene i din kroppsform, fitness og energinivå vil være bra i begynnelsen, men etter noen uker vil kroppen bli brukt innsatsen det behov for å sette inn og så vil brenne av færre kalorier som resultat. Ved hjelp av gang og vekttap er et utmerket konsept og sikkert ved å kombinere å gå 10.000 skritt om dagen sammen med andre avanserte walking teknikker, bør du være i stand til å fortsette å miste vekt lett i lang tid framover. Totalt vil jeg absolutt anbefale å bruke denne tilnærmingen av å gå 10.000 skritt om dagen fordi det er en enkel, rask og god måte å bruke gang og vekt loss.It virkelig kan hjelpe deg å miste vekt, tone opp og kommer i bedre form.
< p>