Menopause - Slik kommer All-Natural lindring fra menopausal Symptoms

Mange damer som regel begynner å støte på overgangsalder i slutten av 40-tallet på grunn av den gradvise dråpe østrogenproduksjonen i kvinners kropp i denne perioden. Dette stadiet resulterer vanligvis i vandrende menstruasjonen, også, slik at du kan gå glipp av mensen annenhver måned eller så, eller slå av mellom å ha lette og tunge phases.As snart kroppen din forandrer seg til full tid overgangsalder - representert ved et fullstendig fravær av menstruasjon for et år - vil du også starte møter symptomer som er mer alvorlig, slik som nattesvette, irritabilitet, manglende evne til å sove og tørrhet i skjeden. Heldigvis finnes det en rekke behandlinger i dagens marked som kan bidra til å avlaste disse symptoms.Hormone erstatning terapi eller HRT, for én, er en standard menopausal behandling blant enkelte leger. Det er imidlertid noen krangel om hvor mange prosent av risikoen for å fordeler forbundet med denne behandlingen i dag, slik at flere og flere kvinner er begynt å vende seg til naturlige behandlinger for hjelp i stedet. Tross alt, siden menopause er en helt naturlig del av en kvinnes liv, bare det er fornuftig å se på naturlige behandlinger for det, ville du ikke enig? Vanlige medisiner, for eksempel østrogenbehandling (ERT), er også kjent for å være en god behandling for menopausal symptomer som humørsvingninger. Men siden denne typen behandling er ikke trygt for kvinner som har hatt en eller annen form for kreft tidligere i sitt liv, HRT overført til disse kvinnene i stedet. På grunn av de nevnte risikoene forbundet med det, selv om mange kvinner er nå avstår fra disse behandlingene altogether.Yes har nyere studier gjort på helserisikoen forbundet med disse typer behandlinger drevet kvinner til å lete etter helt naturlig lettelse for menopause, og dette er en god ting. I ulike steder der visse planter og soya er normale deler av kvinners dietter, har satsene for brystkreft sterkt redusert og symptomer i overgangsalderen er nesten ikke-eksisterende til dem - dette er sant. Dette går virkelig å vise at syntetiske alternativer ikke er en nødvendighet for kvinner i overgangsalderen på all.Because av dette, bør du virkelig endre kostholdet og ta med så mye grønnsaker og fisk inn i det som mulig. På den annen side er det også matvarer som kan forverre dine menopausale symptomer og gjøre dem mye verre, for eksempel kaffe, helmelk elementer, søtsaker, natrium, mettet fett og alkohol consumption.Many urter har vist seg å lindre overgangsplager, også, slik som E-vitaminer, cohosh og damaiana. Soya er spesielt effektivt, men fordi det inneholder mye fytoøstrogener, eller plante østrogener. Dispite faktum disse fytoøstrogener er ikke så sterk som menneskelige østrogener, de fortsatt fungerer på samme måte i den kvinnelige kroppen, noe som betyr at de kan like ut dine grader av østrogen, mens i overgangsalderen og lindre mange overgangsplager, som nattesvette, din oppførsel, og vaginal tørrhet. I tillegg kan soya støtte trivsel for din heart.Exercising på regelmessig basis kan bidra til å lindre symptomene på overgangsalder, så vel, så sørg for å planlegge 30 minutter av øvelsen 3 ganger i uken for å lindre symptomene dine. Det beste er at trening vil også redusere din generelle risikoen for å få kreft og osteoporose samtidig.

Mange damer som har å gjøre med menopausale symptomer i dag har fantastiske resultater med hjelp