Den viktigste faktoren som påvirker Snoring
Mange har hørt og lest tips om å sove på en side for å bidra til å eliminere snorking. Etter dette råd, viser det seg, kan gå begge veier. Når det skjer, er det to typer av snorers: posisjonelle og ikke-posisjon. Den tidligere å være mennesker som snored bare når de sov i en liggende stilling og sistnevnte, de som snorket uavhengig av søvn posisjon. Bortsett fra ordensforstyrrelser av kronisk snorking, et flertall av lider har også søvnapné som fører til en økning i risikoen for andre problemer som hjerneslag, hjertesykdom, og høyt blodtrykk. På grunn av dette, er interesse for å finne måten å stoppe snorking å få et løft. Dessverre er mange av de som leter etter en kur ved å justere deres søvn posisjon er inne for en skuffelse. Etter omfattende forskning, rapporter viser at bare litt over halvparten av testede snorkere faller inn under kategorien "posisjonelle", mens resten var ikke-posisjonell. Så, for nesten halvparten av snorking befolkningen, endre posisjoner eller sove på sine sider kan ikke gjøre noe i det hele tatt. Det meste, har studier vist at for å stoppe snorking, er kroppsvekt en sentral aktør. Mange mennesker som lider av posisjonssnorking eller andre pusterelaterte unormale generelt falt under normale eller sunnere vekter; sine ikke-posisjonekvivalenter var typisk tyngre. Ifølge studier, overvekt satt tilsvar opplevd dårligere søvnkvalitet og mer hyppige episoder av tretthet på dagtid. Dette forsterker den generelle helse er avhengig av å unngå overvekt eller enda bedre, streve for en sterk, tynn kropp. Også påfølgende studier viste at overvektige snorkere opplevde en forbedring i deres snorking og i akutt av deres apné når de gikk ned i vekt. Bortsett fra dette, kan andre livsstil justeringer også bidra til å lette nattlige forstyrrelser, sjekker medisiner, unngå alkohol, og selv bruker en Snorking munnstykke kan alle bidra til en forbedring, om ikke eliminering, av snoring.In slutten, rett og slett justere søvn posisjon kan bidra til å forbedre din snorking; men for folk som er overvektige, denne og alle andre innsats kan ikke endre noe i det hele tatt med mindre paret med en konkret plan for vekttap.
Forstå hvorfor snorking bør behandles så snart som mulig, og hvorfor
