Isjiasnerven Pain: Hvordan unngå og Prevent

Isjias er ubehag og skarp smerte som er et resultat av komprimering og press på isjiasnerven eller nerverøtter. Isjiasnerven er en lang nerve, den lengste i kroppen, som starter fra korsryggen og kjører passerer hoften og ned bak hver etappe. Den er ansvarlig for å styre muskulaturen i disse områdene. Hoftenervene smerte skjer når nerve røttene ligger i korsryggen få presset, irritert eller komprimert. Smerten kan enten være konstant eller sjeldne, ødeleggende eller mild, kombinert med svakhet eller nummenhet i musklene som finnes i underekstremitetene. Behandlingen for hoftenervene smerte er forskjellig for hver person. Det er pasienter som kroppen tar tid å helbrede og samle krefter. De med dårlig tilfeller av isjias må holde seg til en normal rutine for å unngå for mye bøying og mange tunge løft. En ikke kirurgisk behandling metoden er å bruke is til det berørte området. De som ikke har isposer kan bruke en stor pakke full av frosne erter i stedet. Når du gjør dette, er det viktig å sette et tårn eller et tøystykke mellom isen og huden for å hindre is brenne. Det bør brukes i minst 15 minutter og med 15 minutters pauser i mellom. Denne behandlingen skal fungere når du føler smerte lettelser opp og betennelse reducing.After en innledende starten av 48 timer, kan du bruke en varmepakning eller har et varmt bad for sciatic nerve smerte behandling. Dette bidrar til å stramme musklene som forårsaker forverring på nerverøtter eller isjiasnerven. Hofte og rygg strekninger er også nyttige metoder i behandling av sciatic nerve smerte. Musklene i områdene rundt hofteområdet og nedre del av ryggen, heter piriformis, er stramt. For en mer naturlig og organisk behandlingsmetode for sciatic nerve smerte, de mest populære urter omfatter djevelens klo, den Arctium lappa, og Kamille. Disse er kjent for å være sterke anti-inflammatoriske urter som har en lang historie med å lindre kroppen fra smerter og muskelkramper. På den annen side, har andre pasienter funnet suksess med noen homeopatiske midler som Rhus tox og Colocynthis. De hjelper behandle stølhet, smerter og stivhet forårsaket av hoftenervene pain.Perhaps en av de viktigste tipsene for behandling av sciatic nerve smerte er ved å bære flate sko som er myke. Det er viktig at de gir god støtte samt myk demping hver gang du går som det vil forhindre at hæler fra risting. Når dette skjer, vil ryggraden bli anstrengt og din isjias vil bli forverret. Det er også viktig at du unngå å sitte i lange perioder av gangen fordi musklene vil stive opp. Vær aktiv og holde flytte hvis og når du kan. Du må sørge for å kvitte seg med noen stressende eller negative følelser. Studier har vist at disse to er også de skyldige i forårsaker sciatic nerve smerte.

Lider