Meditasjon - Fordeler For Work

Meditasjon er en fantastisk øvelse som har en rekke fordeler for businesses.In følgende artikkel jeg ønsker å ta en titt på noen av fordelene som fungerer steder kan høste ved hjelp av meditasjon med sine ansatte. Folk som mediterer, det ser ut til, synes å ha en økt styrke selvbilde, økt produktivitet og bedre relasjoner på jobben. Det har vært flere undersøkelser for å se hvor effektiv meditasjon kan be.Two selskaper som har innført meditasjon funnet at ledere og ansatte som jevnlig praktiserte meditasjon bedret seg betraktelig i deres generelle helse, mental velvære og vitalitet når sammenlignet med kontrollgruppen gruppe mennesker med lik jobber i de samme selskapene. Folket meditere rapporterte også at de følte de hadde betydelig færre helseproblemer som ved hodepine og ryggsmerter. De fant at kvaliteten på søvnen bedre, og de følte at deres bruk av brennevin og sigaretter ble betydelig redusert, sammenlignet med kontrollgruppen groups.In annen studie en gruppe mennesker hadde øvd meditasjon og viste andre betydelige forbedringer i arbeid sammenlignet med sin kontrollgruppe . Deres jobb ytelse og deres trivsel økt mens deres ønske om å skifte jobb redusert. Det viste seg at folk på alle nivåer i organisasjonen dratt nytte av å praktisere meditasjon. En tredje studie sett på om det var noen endring i forhold både på jobben med mennesker som har meditert jevnlig. Denne studien fant at det var en betydelig forbedring i forhold til ledere og medarbeidere etter et gjennomsnitt på elleve måneder praktiserer meditasjon, sammenlignet med pasientene i kontrollgruppen. Meditasjons gruppen rapporterte også at de følte seg mindre engstelig om opprykk, som ble vist av dem tilsynelatende å ha en redusert klatre orientering. Deres kolleger bemerket at denne gruppen faktisk flyttet fremover raskere. Det vises i denne studien, at folk på alle nivåer dro nytte av å trene meditation.A fouth studie sett på om det var en økt styrke selvbilde. Det virket som en måned etter begynner meditasjon, de involverte opplevde et forbedret selvbilde i forhold til hvordan de følte seg før de hadde lært å meditere. Disse meditasjon utviklet deltakerne en sterkere definert selvbilde og også kom til å oppfatte deres "faktiske self" så mye nærmere sitt "ideal selv". Det synes ikke å være noen tilsvarende endringer observert for kontroll groups.For en bedrift, bedre helse, økt produksjon, bedre relasjoner med veiledere, og bedre selvbilde vil alle legge til et bedre sted å jobbe og en mer produktiv arbeidsstyrke. Tar tid og krefter på å lære de ansatte å meditere og la dem ta deg tid til å meditere synes å være en vinn vinn for alle involverte. Tar et par time-outs å meditere for ni minutter et par ganger om dagen synes bare å være en fordel for en bedrift, og selvfølgelig for de ansatte

Læring http:. //www.meditationforyou. co.uk