De fem Fitness Mythes som er døde galt og hva du skal gjøre Instead

Når det gjelder trening, folk flest som ble spurt er faktisk mer aktiv eller ønske om å gå ned i vekt i forhold til for et år siden i livet. Men hvis det er tilfelle så hvorfor er det at fedme og befolkningen overvektige voksne fortsetter å vokse? Svaret er faktisk ganske enkelt. Nummer én ting som holder folk tilbake mer enn tid er penger, og ønske om viljestyrke eller motivasjon. Det er mye motivasjon råd, men her er fem ting du trenger å vite om det er døde wrong.Knowing Er KeyKnowledge er makt, men bare hvis du vet hvordan du skal handle på denne kunnskapen. De fleste kvinner vil få et vell av kunnskap om hvorfor de bør trene og hvorfor spise sunt er bra. Men de er ikke å gi planen, how-to råd. Uten en plan, bare fører kunnskap til depression.It er hva som er målet BodyIt er sant at du må ha en endelig destinasjon eller i det minste en kropp som du vil virkelig ille. Men hvis det er alt du konsentrere deg om da du kommer til å sabotere deg selv ganske raskt. Du må lære å elske prosessen. Lær å elske trening, og lære å elske å lage mat ... med andre ord, elsker prosessen. Da vil du sikkert gå langt utover dine villeste goals.Motivate YourselfYes, må du lære å motivere deg selv, men du trenger en gruppe. Du må ha ansvarlighet. Hvis du ikke har det sosiale aspektet så vil du bare ende opp med å stoppe. Det er mange lokalsamfunn du kan delta hvis du ikke har tilgang til venner av familien som umiddelbart kan bidra til å støtte you.Scare selv StraightScare taktikk egentlig ikke fungerer lenger. De gjør at du vet hva konsekvensen er, men det vil alltid komme ned til hva du ønsker. Pluss så mange av disse er falske som vekttrening for kvinner vil gjøre deg big.It er bare ting som faktisk vil hjelpe deg treffe dine mål mer enn noe annet. Så få fakta og sørge for at du får da i et positivt lys over hva du er i stand til doing.Failure betyr at du prestert er enkelt ikke sant. Når det gjelder trening, betyr svikt du enten hatet programmet du var på eller du ikke klarte å være konsekvent. Det er derfor å spore hva du gjør med din fettforbrenning øvelser eller ren spise kan hjelpe finne improvement.Use disse taktikk for å korrigere din motivasjon og finner ut at suksess er ikke så langt unna. På bare noen få uker, kan du se noen store resultater, og som kan være katalysator du trenger å treffe alle dine mål.

Hvis du ønsker å lære mer om vellykket brenne fett og treffer dine fitness mål, sjekk ut