Å spise blåbær å bekjempe Obesity
Kan spise blåbær bidra i kampen mot fedme? Disse smakfulle, lilla kulene blir ofte referert til som en super på grunn av sine mange helsefordeler. Og ikke rart. Blueberry polyfenoler, naturlige kjemikalier så rikelig i denne frukten, er knyttet til en skarpere hukommelse, bedre syn og hjerne helse - og en lavere risiko for kreft, hjertesykdom og metabolsk syndrom. Nå mener ekspertene blåbær polyfenoler kan bidra til å forhindre fedme også. Spise Blåbær: Kan Blåbær Polyfenoler bekjempe fedme Ifølge en fersk undersøkelse utført av en masterstudent ved Texas Kvinneuniversitetet, blåbær polyfenoler stoppe differensiering av forløper celler til fett-lagring celler som kalles adipocytter. De fleste mennesker har for mange adipocytter gruppert rundt hoftene og magen - og noe som kan stoppe mer fra forming ville bli ønsket velkommen med åpne armer. Når forskerne ga musene blåbær polyfenoler, hadde de en doseavhengig effekt på produksjonen av flere fettceller. Høyere doser undertrykt produksjon av nye fettceller mer enn lavere konsentrasjoner gjorde. Det er spennende å tenke på at blåbær polyfenoler kan bekjempe fedme på molekylært nivå - ved å redusere antall celler som lagrer fett. Forhåpentligvis vil denne studien bevise "fruktbart" hos mennesker også. Denne type naturlig løsning ville være tryggere og bedre enn å bruke reseptbelagte slankepiller. Andre helsemessige fordeler av Blåbær: Blueberry polyfenoler bidra til å redusere nivåene av en annen type fett - den typen som tresko arteriene. Å spise blåbær senker kolesterol og triglyseridnivåer, to typer fett forbundet med en større risiko for hjertesykdom. Blåbær redusere kolesterolet, fordi de inneholder en phytosterol kalt pterostilbene som fungerer på samme måte som kolesterolsenkende medisiner kalt fibrater. Å spise blåbær å bekjempe fedme:? The Bottom Line Du kan finne blåbær ekstrakt på mange helsekostbutikker, men før du tar så høye konsentrasjoner, er det tryggest å se hva som videre studier på mennesker viser. Inntil da, liker å spise blåbær i yoghurt og i morgen frokostblanding. Legg dem til friske salater for et hint av farge og masse antioksidant effekt. Start dagen med en blåbær smoothie, eller spre 100% blåbær gelé på hele korn toast. Puré dem til å lage en blåbær salat dressing eller saus for kylling. Du kan kjøpe dem friske når de er i sesong eller i en pose i frossen mat delen. Nyt de mange helsemessige fordeler av blåbær.
Cinergy Helse & Life Insurance Agency er dedikert til å levere kvalitet helse og livsforsikring planer for mennesker i ulike livssituasjoner. For mer informasjon om et utvalg av helse- og forsikrings emner, kan du gå til
