Minimere innendørs allergener --- 10 tips for å redusere luftbårne allergener In Your Home

Siden de fleste av våre liv er brukt innendørs, innendørs luftkvalitet er direkte relatert til vår helse og velvære. Dessverre, som vi har vokst mer sofistikerte i isolerende vårt hjem, vi har også gjort det mulig for allergener å bygge til en usunn nivå. Den EPA sier at inneluften er 20 mer usunn enn uteluften. Her er 10 enkle tips for å hjelpe deg bump opp din luftkvalitet nivået for sunnere living.1. Installer høy effektivitet partikkel arrestere (forkortet som HEPA) på sentrale luft og oppvarming enheter. Lag et notat av forventet filterets levetid og notere det på datamaskinen, slik at du automatisk påminnelse om å endre filters.2. Revurdere deg innendørs d é cor. Bruk møbler som gjør det mulig å tørke av støv og rengjør grundig. Substitute persienner, nyanser, eller skodder for draperies.When mulig, velger tregulv, fliser, linoleum og tepper. Dette er bedre enn teppe fordi de ikke felle og holde allergener, og de kan rengjøres lett med mindre kostnader og effort.3. Bli kvitt rotet. Hauger --- enten de er bøker, aviser, klær, post, leker, eller knick knacks på hyller-samle støv. Og støv er en viktig allergen. Holde rotet til et minimum reduserer mengden av støv som kan gå i luften med rengjøring og hverdags activities4. Vakuum med et HEPA vakuum. Denne typen renere filtrerer luften før den forlater enheten og feller allergener i stedet for å blåse dem tilbake i air.5. Bruk vann for å rense stedet for feiing eller tørr støvtørking. En fuktig klut på møbler, vil harde overflater som kapper og treverk, og fuktig mopping etasjer virkelig ta støv og allergener ut av circulation.6. Bruk cheesecloth som en ekstra filter over ventilasjonsåpninger. Kutt det å passe under ristene slik at det er mindre noticeable.7. Dekk sengetøy med allergen bevis dekker. Støvmidd er et av de mest potente innendørs allergener kjent. Encasing puter og madrasser vil holde dem fra å gjøre et hjem i din bed.8. Vask sengetøy ukentlig i vann som er minst 160 grader Fahrenheit eller varmere. Dette er sikker på å drepe midd. Slik at sengen din for å lufte ut vil også redusere midd befolkningen fordi de blir drept av sunlight.9. Rengjør plass regelmessig for å hindre en oppbygging av eventuelle partikler som kommer inn fra utsiden som du kommer og går, og for å minimere som har vært circulated.10. Bruk en bærbar HEPA luftrenser for å ytterligere redusere allergener. Soverommet er et utmerket sted for denne type filtrering. 2 timers filtrering ville gjøre dette til et tilfluktssted og sørge for at kroppen har en sjanse til å forynge naturlig med en god natts søvn hver natt.

Reduser innendørs allergener i soverommet ditt 24 timer i døgnet nå med den bærbare luftrenser godkjent av National Sleep Foundation på