Panikkanfall behandling - The Secret å Stoppe angst i sin Tracks

Å sette en stopper for panikkanfall kan føles som en umulighet. Hvis du er en av de millioner av panikkanfall lider du vil vite første hånd hvor forferdelig opplevelsen er. Du har sikkert prøvd forskjellige typer panikkanfall behandling og funnet ut at det ikke har fungert for deg. Et av de største problemene med panikkanfall er hvor ulogisk de er. De kan oppstå uten forvarsel og ser ut til å komme ut av det blå fra ingensteds. Dette problemet virker ganske ulogisk. Hvordan kan du løse dette problemet ved hvorfor det skjer gir ingen logisk mening? Det første punktet, og ganske konfronterende punkt, er at du er kilden til angrepet. Mer presist, er hjernen kilden av angrepet. Dette er absolutt i strid med dine ønsker og selv om du prøver å avverge angrepet det fortsatt kommer og du opplever et tap av control.Now her er et poeng å tenke og trosser logikk. Hvordan kunne du muligens føre til noe som du ikke ønsker eller ønske for? Det er litt som å gå ut på en trafikkert vei uten å se fordi du ikke ønsker å bli overkjørt av proverbially buss eller truck.The viktig sak er at helt siden du opplevd din første panikkanfall du absolutt ikke ønsker å oppleve en annen en. Faktisk har du mest sannsynlig fryktet å ha en annen og gå gjennom forlegenhet og kjører risikoen for å bli sett av andre som opptrer som en gås. Faktisk frykt er grunnlaget for panikkanfall, mer presist er det frykten av frykt som opprettholder panikkanfall. Jo mer engstelig du er av å ha et panikkanfall jo mer engstelig blir du. Det blir en endeløs cycle.This forklarer hvorfor du kan ha hatt en vanskelig tid på å prøve å sette en stopper for de tankeprosesser som kan oppstå når du har et panikkanfall. Angsten du opplever utløser mer angst, noe som gjør deg mer engstelig. Du begynner å begynne å slåss angst fordi du frykter å ha et panikkanfall. Du begynner å bekymre seg om følelsene du opplever noe som gjør ting blir verre og du føler at du mister control.As nevnt tidligere er det ingen logisk sans til panikkanfall. På et intellektuelt nivå innser du at du ikke er i fare, og at du er overreagere. Men du kan ikke stoppe den eskalerende prosessen skjer. Du kan oppleve at du ikke kan snakke deg inn gjenvinne kontrollen. Noen ganger bare vite hva som skjer med deg og ikke være i stand til å stoppe det gjør at du føler deg verre. Det store spørsmålet er hvorfor holde dette skjer? Hemmeligheten til å sette en stopper for panikkanfall er å slutte å slåss angrepet og handle i revers av innbydende angrepet. Dette kan synes å være et paradoks, men overraskende denne metoden fungerer! Spørsmålet er, hvordan kan du være redd for noe som du ønsker deg? Panikkanfall er bare en haug med uønskede symptomer som ikke vil føre deg til å dø. På sitt verste kan de føre til at du forlegenhet og stoppe deg fra å gjøre ting som du ønsker å gjøre eller nyte. Så kan si "bring it on, jeg har vært gjennom dette før, og jeg vil bare det å stoppe etter tretti sekunder eller så" .Vel kanskje dette kan høres lettere sagt men etter praksis tusen mennesker har overvunnet sine panikkanfall gjennom et program for panikkanfall behandling.

å sette en stopper for panikkanfall med effektiv