Lindrende isjiasnerven smerte forårsaket av Piriformis Syndrome

Å være den største nerve i en persons kropp, er isjiasnerven naturlig utsatt for ulike typer forhold som kan føre til sciatic nerve smerte eller isjias. En person som lider av isjias kan oppleve varierende grad av smerter skyte ned fra setet og sprer seg til leggene, noen ganger også påvirker føttene og toes.Although mange anser sciatic nerve smerte som en sykdom, er det faktisk bare et symptom på en underliggende tilstand som enten kan være alvorlige eller ikke. En bevist tilstand som kan forårsake Isjias er det vi kaller Piriformis syndrom. Denne type situasjon oppstår når piriformis muskel, som ligger delvis i bekkenet og delvis på baksiden av hofteleddet, utøver trykk på isjiasnerven og derfor forårsaker en prikkende følelse og smerte i de berørte områdene. Selv om ikke så alvorlig kanskje som en herniated disk, Piriformis syndrom forårsaker sciatic nerve smerte kan imidlertid forårsake uutholdelig ubehag for en opplever det. Mange øvelser og strekninger er anbefalt for folk som lider av denne tilstanden, og de fleste av dem har vist seg effektive i å lindre smertene. De fleste sitter med en ankel krysset over sin andre kneet, og dette er en fin måte å strekke piriformis muskel og lindre sciatic nerve smerte som det avleder trykket fra betent nerve. En gang i den posisjonen, kan du prøve å bøye seg framover i livet så langt du kan tolerere det, og du kan umiddelbart føle strekking av muskler. Masserer korsryggen etter en lang kjøretur eller etter å ha stått i lange perioder av gangen bidrar også til å redusere isjias. Det finnes en rekke treningsapparater som kan brukes hjemme som nesten har samme virkning som en terapeutisk massage.Another ting som du kan vurdere er å investere i en god seng som kan hjelpe deg med å minimere eller eliminere sciatic nerve smerte. Personer som lider av isjias mister søvn på grunn av smertene, så du bør vurdere å ligge på en seng som kan hjelpe deg å slappe av musklene i korsryggen området der hoftenervene er plassert. En utmerket skum madrass vil fordele trykket til forskjellige deler av kroppen når ligge, i stedet for å være konsentrert om den nedre del av ryggen. Det er også justerbare senger som tillater deg å hvile bena eller hodet for å avlede trykket fra isjiasnerven, derfor gir komfort til en god natts søvn, selv om du lider av sciatic nerve smerte.

Suffering fra