5 måter å slå Heat

Solen har skint svært lyse i London i løpet av de siste ukene. Britene som er vant til regn og grått har satt bort sine brollies for tiden og kan bli funnet treffer baller på golfbanen, piknik i parken eller solte i en uteservering. Du vet aldri hvor lenge det gode været vil vare, noe som betyr at det ville være en stor skam å gå glipp av moroa. Bare husk om å ta vare på huden din, holde hydrert og være kul. Slik gjør du: 1. Drikk mye vann: Å være ute under sterk sol kan være veldig dehydrerende. Det er derfor av stor betydning at du er konstant drikkevann. Dette er enda mer sant for de som liker det fine været ved å spille sport. I tillegg til rehydrating kroppen din, vil kaldt vann kjøle deg ned, oppdatere deg og at du skal føle wonderful.2. Ta på solkrem: Mange av oss tror vi er usynlig. Vi føler meg velsignet å ha en fin mørk hudfarge og føler at solen ikke brenne huden vår. Vi er galt. Det gjør brenne huden vår, selv om vi ikke ser det med en gang. Folk som bruker solkrem alder mye bedre, og redusere risikoen for å få sol relaterte sykdommer som hud cancer.3. Hold deg i skyggen: Hvis du planlegger å sitte ute hele dagen, kan du prøve å holde deg dekket. Hvis du ønsker å være i solen for en del av dagen er det helt greit, men nå og da tillate deg selv litt tid til å sitte i skyggen og nyte en kald drikke og hvile. For en tid i skyggen vil kjøle deg ned, slappe av deg og holde deg komfortabel, slik at du kan nyte mer tid outdoors.4. Spis yummy kald mat: En av perks om sommeren er at vi har en tendens til å spise lettere, forfriskende og deilig mat som store, fargerike salater og frukt. Vær kreativ med måltider og unn deg en deilig smoothie eller noen deilige eller ceviche. Hvis du har en søt craving, er det mange kule måter å tilfredsstille den, for eksempel iskrem, is kaffe eller Popsicles.5. Åpne vinduene: For de av dere som måtte være innendørs i det fine været, åpne opp vinduene og la en fin kjølig bris skylle over deg. Det er ikke helt det samme som å være ute, men minst du kan føle luften utenfor mens du arbeider, hvile eller underholde. Sesongen nyter lunsjpausen utenfor og våkne opp tidlig for å spille tennis har kommet. Nyt det, men holde seg kjølig.

Fabric Architecture Ltd har spesialisert seg på design, engineering, produksjon og installasjon av strekk stoff strukturer siden 1984. Les mer om