Zone Diet Plan i forhold til andre Plans

Barry Spears er skaperen av sonen diett. Hvert måltid du spiser vil være en hårfin balanse mellom karbohydrater og proteiner. Insulin nivåer vil bo i en god rekkevidde og dette kan hjelpe deg til å være i et flott sted med helsen din. Når kroppen er i en god plass vil det hjelpe deg til å føle deg bedre, og dette kan være en svært gunstig del av den nye kosten plan.When du finne en balanse av eikosanoider og insulin vil dette hjelpe deg å ha harmoni. Du kan øke fett som du kan miste, og dette er poenget med sonen diett. Kroppen lagrer fett for en rekke årsaker, og du vil gjøre alt i din makt for å hjelpe kroppen din miste fett trygt. Du vil se hvor mange karbohydrater som du tar i hver dag. Mange mennesker spiser en skandaløs antall karbohydrater hver dag og begrense inntaket kan ha noen gode resultater på vekttap goals.Some dietter eliminere karbohydrater alle sammen, og dette er ikke hva sonen diett handler om. Du vil være å redusere, men ikke eliminere helt som er forskjellig fra andre low carb dietter. Selv om du vil være å redusere karbohydrater, vil du øke din protein dramatisk. Du må spise den maksimale mengden av protein som er anbefalt hver dag. Dette vil bare være magre proteinkilder, og du vil ønske å holde seg borte fra fatty kilder til protein. Karbohydrater kommer fra frukt og grønnsaker, og dette kan hjelpe deg å nå optimal ernæring. Brød og poteter vil ikke være viktige kilder til protein, og dette er noe som vil ta litt tid å venne seg til. Oljene du bruker vil også være bare hjertet sunt og dette er en mindre justering du kanskje ikke engang merke til. Når du spiser for mange karbohydrater hver dag kan det føre til at kroppen til å produsere insulin. Endring av denne vil bidra til å justere kroppen din og holde insulin nivåer under kontroll. Mange folk ikke forstår sine insulin nivåer og få dem under kontroll kan ha store effekter på kroppen din. Sonen diett plan er en som du må utforske videre for å hjelpe deg å avgjøre om dette er en plan som kan fungere for deg. Det innebærer mye struktur, og dette kan være akkurat det du trenger for å holde kroppen på rett spor. Kroppen din vil miste fett og du vil begynne å gebyr resultatene samt se dem.

Hvis du likte denne artikkelen av Jeff Schuman vennligst besøk vår