5 tips for å hjelpe deg å velge en diett for et kolon Cleanse

Kroppen er laget for å gifte seg med hjelp av organer som lever og nyrer. Men med økt eksponering for giftstoffer vi har i dag i form av kjemikalier og andre forurensende stoffer, inkludert hormoner og antibiotika i våre kjøtt og melk, kan kroppen vår har en hard tid holde opp. Dette betyr også våre kolon kan ha en vanskelig tid å gjøre sin jobb med å fjerne våre organer waste.As et mildere alternativ til kosttilskudd, kan en diett for å rense tykktarmen være svært effektiv og helt naturlig. Endring av kosthold og andre livsstilsvalg kan påvirke helsen i positiv ways.Following et kolon rens kosthold kan nytte for deg på mange måter, blant annet å øke energi, bedre hud, eliminere forstoppelse, og endte dårlig ånde og hjelpe deg å miste weight.Here er fremgangsmåten for å følge en diett for et kolon rens: 1. Eliminere giftstoffer - Først må du fjerne giftige stoffer fra kostholdet ditt, og så mye som mulig, fra livet ditt. Hvis du røyker, stopp. Skjær ut bearbeidet, høyt sukker matvarer og koffein. Også unngå all junk food og lete etter organiske kilder til mat. 2. Frokost - Spis bare frukt i morgen. Frukt er lett å fordøye og tilbyr massevis av fiber. Det er også et høyt vanninnhold i frukt og alle disse tingene fungerer sammen for å gjøre en god kolon cleanse.3. Start forsiktig - Start med rå grønnsaker for å redusere stress på kolon. Du ønsker å gi den en pause mens du prøver å rense den. Romaine salat er en stor kilde til å rense tykktarmen med grovfôr og høyt vanninnhold. Du absolutt ikke ønsker å legge mer giftstoffer mens du prøver å tømme den. 4. Legg fiber og valg kosttilskudd - The grovfôr i fiber skraper ut de slimete ofte forårsaket av giftige stoffer i tarmen. Denne slimete strøk fordøyelsessystemet og blokkerer den fra å absorbere næringsstoffer som du får ut av maten. Legg mat høyt på vitamin C og fiskeolje. Avgifte kroppen din tar sitt toll som kroppen jobber hardt for å bli kvitt store mengder giftig avfall. 5. Blanding matvarer - Blanding visse matvarer kan bremse fordøyelsesprosessen. For eksempel tar det ulike fordøyelsesenzymer juice for å bryte ned karbohydrater og proteiner. Hvis du ønsker å spise pasta, kan du ha rød saus, men ikke kjøtt. Proteiner og grønnsaker er gode sammen som de er fordøyd i lignende ways.These fem tips for å velge en diett for et kolon rens vil være en god start for deg som du prøver å avgifte kroppen din

BONUS. Christine Crotts har skrevet en annen artikkel at videre utforsker hva som gjør en god