The Zone Diet Basics det er smart å Know

Er du tenker på å starte sonen diett, men vet ikke nok om det ennå å være sikker på at dette er klokt valg for deg? Så du trenger å vite det grunnleggende om denne dietten, slik at du kan få mest mulig informert valg for din vekttap planer. Først må du vite at dette programmet ble opprettet av Dr. Barry Sears. Den er basert på en unik metode hvor kaloriforbruket har blitt delt i en original måte: 40% karbohydrater, 30% gode fettstoffer og 30% protein. Dette forholdet er et naturlig forhold som kroppen din trenger for å gå ned i vekt, forebygge visse typer sykdommer, og for å hjelpe du føler deg frisk igjen. Det anbefales at de fleste av karbohydrater du spiser kommer fra frukt og grønnsaker, men det er en god idé å unngå å spise bananer, rosiner og enda mais. Proteinet at du spiser behov for å komme fra magre kilder som kalkun, fisk, skinn kylling, eggehviter, soya og tofu. Den fettinntak er fra olivenolje, mandler og avokado, men du ønsker ikke å få fett fra bearbeidet mat eller matvarer som er rike på transitt-fett. En av de beste måtene å sikre at du spiser riktig mat er å bruke sone måltid levering. Dette vil tillate deg å velge den maten du ønsker å spise og ha det levert rett på døren. Dette vil ta alle gjette arbeid ut av hva slags mat du ønsker å spise. Det vil også spare deg for tid fordi det vil eliminere du å måtte gå til butikken så ofte. Plus, vil du alltid være sikker på at maten du spiser er sunt fordi de er utarbeidet av en sone kokk som sikrer de er. Ikke begrenses på dine måltider gjør at du kan nyte maten du liker, samtidig miste vekt. Denne dietten ikke prøve å begrense hva du spiser, som er en av grunnene til at så mange mennesker ønsker å bruke det til vekttap. Det er også en av de viktigste årsakene til at så mange mennesker oppnår suksess med denne dietten. Det tar bort behovet for å jukse fordi alle de matvarene du liker har blitt tatt bort fra deg. Dette er definitivt ikke noe du trenger å bekymre deg med denne dietten. Med disse sonen diett grunnleggende i tankene, må du nøye gjøre ditt valg om hvorvidt eller ikke å bruke denne dietten for å hjelpe deg å miste vekt. Pass på at du tar deg tid før du gjør ditt valg for å sjekke det ut mer på egen hånd, slik at du har all viktig informasjon om det. Jo mer informasjon du lærer, jo mer sikker blir du at du definitivt velge det kostholdet som kommer til å være effektive for å hjelpe en person oppnå sine vekttap mål.

Hvis du likte denne artikkelen av Jeff Schuman vennligst besøk vår