Supplement Warehouse: Viktigheten og funksjon Vitamins

Vitaminer er næringsstoffer som vi får fra maten vi spiser eller lett kan kjøpes på noen supplement lageret. Vi trenger dem i bestemte mengder for å holde seg friske og sykdom gratis. De er ansvarlig for metabolizing næringsstoffer og starte ulike reaksjoner i kroppen. The USDA har kommet ut med spesifikke minimumsdagsbehovet av disse næringsstoffene som kan brukes som en retningslinje. CLASSESThere er to klasser av vitaminer, og dette er basert på oppløselighet. Vannløselige vitaminer er de som er ikke lagret i kroppen. Eksempler på disse ville være vitamin C og B-kompleks vitaminer. De inneholder hydrogen, karbon, oksygen, nitrogen og noen ganger sulfur.Fat oppløselige vitaminer på den annen side, er lagret i kroppen. Eksempler på disse ville være vitaminene A, D, E og K. Disse også inneholder hydrogen, karbon og oksygen, men har ingen nitrogen eller svovel knyttet them.GENERAL FUNKSJONER VITAMINSVitamins er viktig for stoffskiftet og fordøyelsen av maten vi spiser . De lar næringsstoffer for å bli metabolisert, og absorbert i kroppen. De er ansvarlig for konvertering av fett og karbohydrater til energi som vi trenger. De er involvert i produksjonen av antistoffer som øker immunforsvaret og holde oss fri for sykdom og sykdom. Når de kombineres med proteiner de produserer enzymer som virker som katalysatorer for å sette i gang en rekke kjemiske reaksjoner som kreves av kroppen. Endelig de å danne sterke bein, styrke cellene, binder vev og danner blodceller. SPESIFIKKE FUNCTIONSIn tillegg til de generelle funksjoner som alle vitaminene har mange vil også ha mer spesifikke funksjoner. For eksempel vitamin A fremmer sunn syn, sterke bein, velfungerende immunforsvar og reproduktiv helse. Det er også viktig i sunn og ungdommelig hud. Mens B-kompleks vitaminer er ansvarlig for konvertering av mat til energi, samt en rekke andre generelle funksjoner hver enkelt individuelt ha en mer spesifikk funksjon. La oss se på noen av disse. * B1 Konverterer karbohydrater til energi. * B2 Aktiverer vekst og energi utgivelsen * B3 Ansvarlig for sunn nervesystemet, huden og fordøyelsen * B5 og B7 Nødvendig for metabolisme og sunn vekst * B6 dannelsen av røde blodceller og riktig hjernens funksjon * B9 nødvendig for proteinproduksjon * B12 Forms røde blod celler, fremmer stoffskiftet og en sunn nervøse systemVitamins A, C og E gir oss antioksidantegenskaper. Disse antioksidantene beskytter oss mot de skadelige påvirker av frie radikaler. Disse vitaminene er også nødvendig for friske blodårer, sterke bein og et sunt immunsystem. Vitamin D regulerer kalsiumnivået i blodet beskytte oss fra bentap og osteoporose. Den letter opptaket av kalsium i kroppen mens kontrollere dets eliminasjon. Det spiller også en viktig rolle i å beskytte oss fra auto immune sykdommer. Vil noen ganger høre vitamin E referert til som anti aldring vitamin. Det hjelper oss med å hindre skade på vev som er forårsaket av frie radikaler. Det bidrar også til å beskytte leveren sammen med bekjempelse skadelige bivirkninger av langvarig bruk av enkelte antibiotika. I konklusjonen, vitaminer utføre mange funksjoner i kroppen som holder oss friske og sykdom gratis. Disse funksjonene er både generelle og spesifikke. Å ha en god kunnskap om funksjonen til hver vitamin kan gå en lang vei å hjelpe deg å leve et langt og sunt liv.

For alle dine vitamin og supplere behov besøke