Er du påvirket av din manns valg?

I en alder av 42, fikk jeg giftet seg på nytt. På den tiden var jeg tynn og energisk. Jeg har aldri hatt et vektproblem. Men et sted på veien, våknet jeg opp 34 pounds tyngre! Jeg kunne ha spurt: "Hvordan skjedde dette?", Men jeg er ikke dum. Det var alle de nettene sitter på sofaen å se på TV og spise Doritos. Den overraskende delen er hvordan jeg ikke merke til det? Jeg har fortsatt ikke et klart svar på that.You'd tror det ville ha vært en gradvis prosess, og jeg ville bli klar over at ting var i endring. Jeg har aldri lagt merke til før jeg hadde fått fire pese størrelser! Plutselig, for første gang i mitt liv, jeg var tung. Jeg vil se bukser henger på baksiden av skapet mitt, virkelig pen, stilig bukser som jeg ikke lenger kunne bære. Da jeg gikk jeg kunne ikke hjelpe, men føler meg som en and vaggende, var det ingen nåde for mine movements.This var en skikkelig slag for mitt ego. Jeg var alltid tynn og jeg likte å kle hyggelig. Jeg følte ikke lenger pen. Frem til det punktet, kunne jeg alltid snu hoder gikk jeg kom inn i et rom. Nå ingen la merke til! Det var en tøff justering. Når jeg ser tilbake, kan jeg se den feilen jeg gjorde. Faktisk er det en mange kvinner gjør. Da jeg giftet, tok jeg på min manns livsstilsvaner. Han er en stor TV watcher og snacker, så det er det jeg became.The real snuoperasjon for meg kom til at realisering og bestemmer at det ikke tjene meg. Men bestemmer seg for å hedre meg selv ved å trappe opp og inn i bedre egenomsorg var ikke så easy.The første endringen jeg gjorde var å øke min aktivitet. Det hadde vært tider i livet mitt når jeg øves regelmessig, men det hadde vært en stund. Veiing mer gjort det mer av en challenge.At ett punkt jeg bestemte meg for å begynne å løpe. Det virket enkelt nok, gå ut døren og sette den ene foten foran den andre. Ikke så! Løping er hardt! Etter bare et par forsøk jeg skjønte jeg ikke må kutte ut for det og la det go.A kort tid senere jeg kjørte over et program kalt Couch-to-5k. Dette re-antent min interesse for løping. Programmet passer meg til en "T"! Tross alt, jeg var en sofa potet.Reke program gjort det så lett å sakte bli en løper. Jeg hadde ikke noe problem å være vanlig med det. Faktisk, før jeg selv ferdig med ni-ukers program, hadde jeg planlagt meg selv for en 5k begivenhet som finner sted like etter at jeg ferdig med programmet. Jeg var så stolt av meg når jeg krysset målstreken! Når jeg begynte å kjøre regelmessig, begynte jeg å føle bedre om meg selv og som gjorde det lettere å endre andre vaner som ikke lenger var serverer meg. Jeg begynte å fokusere mer på frisk frukt og grønnsaker. Det skrittet førte til en annen stor en for meg: snacking mens du ser TV.My mann er en snacker og det var så lett å falle inn i den. Jeg utviklet et kjærlighetsforhold med Cool Ranch Doritos. Jeg fortsatt elsker dem, noe som betyr at jeg må være veldig forsiktig med å bringe dem inn i house.You se, for meg, er en pose en enkel servering, uavhengig av sin størrelse! Når jeg åpner dem jeg spiser min vei til bunnen. Javisst, jeg vil dele noen med min mann, men de fleste av posen er mine! En dag jeg tok en titt på etiketten. Det er ca 1820 kalorier per 13 oz pose. Hvis jeg spiste 2/3 av sekken, det er rundt 1200 kalorier per sittende. Gjør at tre ganger i uken er ca 3600 ekstra kalorier. Multipliserer det med 52 uker, og som oversetter til en vektøkning på ca 50 pounds.Just eliminere at en vane hadde en stor innvirkning på min midje! Hele opplevelsen var en ekte liv leksjon for meg. Jeg trenger å gå opp og ta vare på meg selv, uavhengig av hva som skjer rundt me.My mann og jeg fortsatt se på TV sammen. Han får fortsatt opp for å få iskrem. Da han spør meg: "Vil du ha?" mitt svar er: "Nei takk, Honey". Når han spør: "sikker?" Jeg ser ned og ser at jeg har på meg de buksene som gikk tapt på baksiden av skapet mitt. "Jeg er sikker på at" svarer jeg.

Gå ned i vekt og utstråle! For artikler, tips og råd fra fagfolk signere upfor Vibrant Living på utdanner kvinner til å heve sin egenomsorg og gå ned i vekt, og skaper ashift i selvtillit og selvfølelse.