Hva er egentlig regnes som en lett måltid til mageproblemer?

Å få en urolig mage er ingen hyggelig ting for alle, og selv om spising kan være en av de siste tingene på hodet ditt når du opplever kvalme, det er fortsatt viktig å ernære din kropp. Så hva skal en person svelges som ikke vil gjøre symptomene verre? En av de mest vitale ting å huske på når det gjelder å spise når du har en kvalme, er det ikke å spise. Det er alltid best å unngå alle matvarer som er spesielt fet eller søt, og spesielt stekt foods.Bear i tankene dehydrering er alltid en bekymring når det gjelder sykdom, om sykdommen er vanlig forkjølelse eller influensa, eller på grunn av noen annen medisinsk problemet, men spesielt hvis mageproblemer innebærer oppkast eller diaré. Bor hydrert er viktig fordi kroppen trenger væske for å skylle ut avfalls, bakterier eller virus som kan være årsaken til mageproblemer. Vann, varm te, og sportsdrikker kan være valg, men hvis din kvalme kommer i conjection med andre symptomer som gjør det vanskelig å drikke (for eksempel en sår hals), popsicles er også en god måte å holde hydrert uten å drikke væske. Te er en spesielt flott alternativ, spesielt hvis du bruker urte kunnskap til å brygge varianter som har egenskaper til å berolige en urolig mage. Fennikel og ingefær er gode valg, fordi fennikel er et naturlig middel for gass og magekramper, og ingefær er en fantastisk naturlig middel for å roe mageproblemer. Mint, kanel, og timian også gjøre stor te fordi de bidra til å flytte avfall ut av systemet. Selvfølgelig, varmen av te er alltid en velkommen og trøstende element. Det er bemerkelsesverdig at moderne ingefærøl har liten, eller ingen faktiske ingefær i den, så med mindre du bare liker å drikke det når du er syk, er det egentlig ikke hjelpe i denne forbindelse. Men carbonation i moderne ingefærøl, og andre brus, noen ganger avslappende, slik at de kan være et godt valg forutsatt at de er ikke-koffeinholdige, som koffein exaberbate en urolig mage enda mer. Solid mat kan være vanskelig å velge blant, men alternativer som klare supper, vanlig buljonger, eller kylling noodle er alltid et godt valg. Ikke bare er de milde på systemet, men de er beroligende, og bidra til å holde deg følelsen varm, selv om du har feber med urolig mage. Andre bland matvarer som eplemos, vassen jello i flytende form, havregryn, bananer, stk saltet kjeks, ris eller kokt kylling er alle usannsynlig å forverre en urolig mage, så de er gode matvarer å prøve. Hvis du synes at væske eller mat ikke bo ned, prøve noen isbiter i munnen. Forsøk mer væske og mat i en time eller så på nytt. Det kan være anti-kvalme sirup du kan prøve også, som finnes i over disk, i ditt lokale apotek. En slik type sirup er faktisk en cola syrup.Since alles kropp er annerledes, hva som utgjør en god lett måltid, for urolig mage kan ikke satt godt for noen andre. På grunn av dette, er det viktig å stole på magefølelsen, når det kommer til noen forslag. Det er også viktig å få nok hvile og sove mens du er utvinne, som kroppen din jobber hardt for å overvinne.

Valerie Garner er en ivrig fotograf og forfatter med en lidenskap for å hjelpe familier å redusere stress og maksimere glede leve~~POS=TRUNC. Besøk i dag for mer informasjon