Brenn fett 101 - To mytene om Losing Weight

Det kan ikke nektes at hele prosessen med å brenne fett er ikke en enkel ting å gjøre. De fleste sliter med å miste vekt hver dag, men de fortsatt ikke klarer å oppnå sitt store målet. Dette innlegget tar for seg noen kraftige tiltak for å følge med de faktorene hvorfor miste noen pounds bo for å være en massiv dilemma & middot.; Feil Diet Muligens du kanskje har hørt dette utallige ganger, men det ser ut som du kan utføre alt galt. Muligens du har vært å kutte alle de kaloriene fra din diett plan, men du kan bli overrasket over å vite at dette bare utfall mot brenning av muskler, ikke fett. Det er virkelig oppnåelig at du bare gå ned i vekt ved slanking på denne måten, men dette er tydeligvis ikke påvirke noen av dine beholdt fats.You kan, sannheten er, bort i ca 1000 kalorier hver dag så lenge du bare spiser sunn mat , inkludert magert kjøtt, bønner og grønnsaker. Bortsett fra å minske inntaket av frukt fordi de inneholder mye sukker, må du også hoppe brød med tanke på at disse direkte lande i din hofter & middot.; Feil type fysisk exerciseYou kan finne en god del vekt-bevisste mennesker som tror at en av de mest fremragende måte å brenne fett er ved å kjøre. Selv om kalorier er brent ved hjelp av denne måten, dette lange cardio work-out øker stoffskiftet bare for en kort tid period.Conversely, kan det anbefales at du bare bytte til styrketrening og høy intensitet intervalltrening (HIIT), som begge som hjelpe deg i å bygge mye mer muskler. Derfor, med hver pund av muskel i kroppen din, er ca 50 kalorier brent per dag. Dette er også grunnen til at vektløfting er foreslått til enkeltpersoner som ønsker å gå ned i weight.On hele, å miste vekt er ikke en grei tur inne i parken; hele sin metode er som en langrenns test av utholdenhet som garanterer en lovende premie på sin mållinjen.

Vil du finne ut mer om