The Beginners Guide For A Lean Body

La oss være ærlige, når du trener, trenger du egentlig ikke trenger å gå med størst mulig muskelmasse. Det er så mange mennesker som er å gå for at "rippet" utseende, men til slutt, tror du virkelig tror det er det du vil? Muskel gevinst er hva du vil selvfølgelig, og du ønsker å sikre at kroppen din er i form, men det er noen vesentlige problemer med å la kroppen din til å få enorme muskler mass.First av alt, du kommer til å se utrolig cheesy . For det andre, vil du oppdage at du har en hard tid passer inn i noen av de mer elegante klesmerker. Seriøst, hva er poenget med å komme i form hvis du ikke kan bære klær som gjør at du ser bra ut? Det finnes en rekke kjente Hollywood-navn som Daniel Craig og Madonna som er perfekte eksempler på personer som fikk den muskelmassen de ønsket uten å gå overboard.There er også eksempler på personer som sannsynligvis hørt advarslene og overdrev det litt (eller en mye) uansett. Tro det eller ei, de fleste kvinner ikke tiltrukket av menn som overdrive det, og med det blir tilfelle, vil du ønsker å sørge for at du forfølge musklene uten bulk.What fører til at musklene til å vokse? Hva påvirker deres utseende? Å vite dette når de vurderer hvordan du får en tynn kropp rask er ekstremt viktig. Det er magre kropp dietter som en kan vurdere, men når du planlegger en hel body workout rutine bør du først forstå de to faktorene som bestemmer det generelle utseendet av en muskel: sarcoplasmic Hypertrofi: En økning i sarcoplasm innenfor en muskelcelle vil endre utseendet og følelsen av en muskel, selv mens den vil øke det ganske raskt, kan sarcoplasm ikke kontrakt. Mens muskel vil se litt større, vil det ikke være stronger.Myhofibrillar hypertrofi: Dette er muskelfibervekst og samtidig som den ikke tilfører sterkt til størrelsen på muskelen, vil det tjene til å gjøre den mye sterkere. Dette er den type muskler du want.One annen svært viktig ting å forstå når du prøver å få en tynn kropp raskt er at du ikke kan gjøre "spot condition". Med andre ord, må du jobbe med alle deler av kroppen din på samme tid, eller ingen i det hele tatt. Dette kan høres litt tøffe, men det er nesten umulig å fordeler fremgang når det kommer til kroppen din! Det er på tide for deg å slutte å bekymre deg om ditt utseende, og tid til å gjøre noe med det i stedet! Det er mer enn noen få prosedyrer der ute som vil hjelpe deg å få den kroppen du har alltid wanted.It vil være litt av arbeidet, så du vil nok være glad for at du tok deg tid til å finne den rette prosedyren for å få det lean body du alltid har ønsket. Nå som du vet hva du skal fokusere på, vil neste steg være å begynne å få there.for nybegynner, er første skritt for å planlegge en hel body workout rutine, deretter undersøke din diett, og endelig få riktig tenkemåte. Du vil ikke oppnå de resultater over natten, så vær forberedt på å holde på den. Som enhver livslang investering, hvis det er verdt å gjøre, er det verdt å gjøre godt.

Hvis du er en nybegynner, og du virkelig vil finne dette på