Få ditt Snorking Under Control

Så, er det blitt etablert-og kanskje registrert av partneren din, dine foreldre, søsken, eller romkamerater-som du er en snorer. Hva skjer videre? Først, la oss raskt gå over hva snorking er. Snorking er lyden produsert av vibrasjon i den bløte ganen under søvn; det kan være høyt eller myk, noen høres ut som en vibrerende fløyte, mens andre er høyt og irriterende som en buzz så. Vibrasjonen i den bløte ganen oppstår når en innsnevring eller blokkering i luftveiene oppstår. Pusten eller luft inhalert eller utåndet passerer gjennom en begrenset passasje og gjør den bløte ganen vibrate.Snoring kan bli angrepet fra ulike punkter. Forutsatt at du lider av enkle snorking eller mild søvnapné, drastiske prosedyrer eller kompliserte pusteutstyr kan ikke være nødvendig. Innsnevringen av luftveiene kan også skyldes sammenbruddet av musklene rundt halsen og slakke av tungen som kan få den til å slippe mot halsen når du sover på ryggen. Kort sagt, alle sagging og løsne i nakke og hals musklene forårsaket av flere lag med fett på grunn av overvekt, muskelavslappende, eller inntak av alkohol-kan forårsake eller forverre snoring.Other enn å håndtere disse årsakene ved å miste vekt og unngå å drikke alkoholholdige drikker og tar medisiner, kan du også velge en snorking hjelpemiddel for eksempel en stopp snorking talerør. Dette er en enhet konstruert for å mildt justere posisjonen kjeven for å optimalisere strømmen av luft gjennom luftpassasjene. En stopp snorking talerør også kjent som en kjeve justering enhet. Det er en effektiv metode for å unngå snorking inkludert de som opplevde liten eller gjennomsnittlig hindrende sleep apnea.There er mange underkjevens avansement enheter som du enkelt kan kjøpe over-the-counter eller tannlegen kan bestille en skreddersydde snorking talerør for deg. Begge har sine fordeler og ulemper. Hvis du virkelig ønsker å gi stopp snorking talerør en prøve, kan det være lurt å gå med en over-the-counter versjon og se først hvordan du liker det før du gjør en investering i en spesiallaget en. Noen over-the-telleren stopper snorking munnen vakter også råd til deg et nivå av tilpasning, er det merker og modeller som kan formes til å passe munnen du gjennom en enkel varmtvannsbehandling. Sørg for å sjekke ut alternativene og være på vei til å snorke-frie netter.

En av de beste måtene å stoppe snorking er gjennom bruk av en