Fem matvarer som kan øke ditt nivå av Cholesterol
Kolesterol er beskrevet som ulike typer fettceller som finnes i kroppen. Det finnes tre typer kolesterol, det gode kolesterolet, det dårlige kolesterolet og triglyserider. Selv om noen kritisere Kolesterol for å være for dårlig for kroppen, rett type kolesterol i kroppen er en god ting. Her er fem matvarer som kan øke nivået av kolesterol, både gode kolesterolet samt dårlige cholesterol.Eggs: Egg er det beste alternativet for økning i proteiner og kolesterol. Mange leger sier at ett egg om dagen ville gjøre en masse positiv forskjell for en persons helse. Mens ett egg om dagen er stift diett, leger anbefaler to egg, med bacon og pølse i morgen for å øke kolesterolet i kroppen. Men hvis du har høyt kolesterol problem, prøv å holde fast med bare ett egg og prøve å unngå bacon. I mange land, egg er obligatoriske matvarer for skolebarn, og det er spesielle statlige institusjoner som fremmer egg forbruk blant public.Fried Mat /Junk Food: I vår streben etter kvalitet og en rask liv, vi er over fordelene med sunn og god og hjemmelaget mat. Mens frites og rister se bra ut i menyen og med smake swell, de er en annen rik kilde til dårlig kolesterol og har en fellende effekt på vekten og helsen til en individual.Fried og bearbeidet mat som smultringer har lenge vært kjent for å ha disse skadelige effekter. De regjeringer over hele verden er nå å ta noen handling. For eksempel er det noen stater og land tillater ikke mat som er kjent for å ha høyt kolesterol å bli annonsert til barna. Selv om dette trinnet kan virke litt høy levert, er det et faktum at mange barn, og selv tenåringer blir tiltrukket av usunn mat fordi de har spist dem siden childhood.Avocado: Avocado gjør en flott tillegg til salater og sandwicher. Sammen med gode kolesterolet, er det også en god leverandør av god fett for kroppen. Med en avocado beriket diett, kan folk øke kolesterolnivået med mer enn elleve prosent i et enkelt week.Legumes: Alle typer belgfrukter er gode leverandører av gode kolesterolet for kroppen. Du kan prøve med bønner, erter, soyabønner, linser og andre slike matvarer. Bønner, erter og linser brukes vanligvis som stift diett retter i husholdninger over hele world.Salmon Fisk: For fisk og kjøttetere der ute, er det laks fisk en meget god leverandør av gode kolesterolet. Du kan prøve ulike fisk som kveite sild, makrell, sardiner, tunfisk, sjø ørret, etc. Legene sier at folk bør spise disse fiskene minst to ganger i uka. Seafood har flere andre fordeler for en persons helse som er av betydelig verdi. Noen anser sjømat bra for hjertet og andre helse aspects.These er de fem matvarer som er rike på kolesterol.
