Fordelene med vann som et middel for Asthma
Mange mennesker som lider av astma symptomer er ikke klar over at å drikke vann er en av de beste måtene å få astma lettelse. Humane lunger har et høyere behov for vann enn andre organer i kroppen. Uten tilstrekkelig hydrering, lungene blir følsomme og begrenset. Dehydrering kan føre til at kroppen til å produsere økte nivåer av histamin. De økte nivåer av histamin i sin tur kan gi negative helsemessige symptomer som ryggsmerter, ømme ledd, astma og allergisk reactions.An tilstrekkelig mengde daglige vanninntaket har mange helsefordeler. Å drikke rent vann kan faktisk hindre eller minske astma og allergi symptomer. Ikke bare er vann billig, er det en av de enkleste astma og allergi lettelse rettsmidler som kan oppnås uten negative siden effects.Dehydrated lungene kan forårsake krymping av luftveiene. Innsnevret luftveiene leksjon evne til lungene for å slippe vanndamp. Dette, i sin tur, forårsaker slim rester som kan hemme pusting. Den tungpustethet og hoste symptomer på astma øker som slimet blir klissete og tykk i luften passasjer i lungene. Drikker åtte til ti glass rent vann daglig kan gå en lang vei i å hindre ytterligere angrep. Mellomrom ut vanninntaket til å drikke et glass hver to timer er effektive. Tvinge ned mer enn den anbefalte daglige mengden av åtte til ti glass vann om dagen er ikke nødvendig. Moderasjon er alltid wise.The ekstra væskeinntak er vel verdt de ekstra turer på toalettet. De helsemessige fordelene av et fullt hydrert kroppen oppveier den økte urinmengde. Mørkegul urin er et signal om at kroppen trenger mer vann. Med mindre noen tar et vitamin supplement som en B-vitamin, bør sunn urin alltid være fargen på blek, gul straw.Daily vanninntak og typer vann å drikke er rett og slett et spørsmål om personlig preferanse. Noen mennesker liker å filtrere vanlig vann fra springen ved hjelp av spesialiserte filtre som Brita, for eksempel. Noen opplever at flaskevann er mer portabel. Vann kan holdes rene og ikke-giftig ved hjelp av tanker laget av glass, rustfritt stål og ikke-giftig plast. Riste beholderen kraftig i ett minutt før drikking kan legge til ekstra oksygen til water.Sea salt har også vist seg å gi effektiv lindring av astma. Helse utøvere foreslår at du legger litt havsalt til den daglige vanninntaket fremmer lettere å puste ved å bryte opp slim plugger i lungene. Den enkleste måten å innlemme noen havsalt i det daglige vanninntaket er å legge en kvart teskje havsalt per liter vann. Sea salt kan også legges ved klype for hver to glass vann måler åtte ounces hver.
Susan Millar er en tidligere astma og allergi lidende. Hun er forsker og forfatter av den dramatiske medisinske publikasjoner om genuint effektivt medikament-fri astma lettelse. Vennligst besøk hennes hjemmeside for mer informasjon.
