Forskjellige behandlinger for å hjelpe til med isjiasnerven Pain

Hva er sciatic nerve smerte? Det er smerte som følte fra baksiden går ned til foten. Sciatic nerve smerte er erfaring når en del av ryggmargen legger press på isjiasnerven. Slike smerter kan være uutholdelig for folk som opplever det. Sciatic nerve smerte er forårsaket av ryggmargssykdommer og problemer innenfor disken av ryggsøylen. Det er forskjellige behandlinger som kan gjøres for å eliminere eller redusere smerte som vil merkes, og her er noen av dem som du kan gjøre alene på home.One er å bruke varme og is eller bedre kjent som varmt og kaldt omslag. Begge kan brukes i sciatic nerve smerte, men det vil også avhenge av hva målet ditt er. Hvis du føler intens smerte, kan du umiddelbart sette en ispose over smertefulle området og vente det ut. Ice kan lindre betente muskler. Hot komprimere er også en stor hjelp. Det øker flyten av oksygen og næringsstoffer til kroppen din som også vil bidra til å redusere smerten du føler. Andre er Trigger terapi. Den bruker en liten ball eller en hard gjenstand som kan plasseres på Trigger området for å legge press. Denne fremgangsmåten er meget effektiv for noen people.Next er å gjennomgå akupunktur terapi. Du har kanskje sett hvordan akupunktur virker, er nåler settes inn i hele kroppen din. Overraskende nok er denne metoden populære og kjent for å kurere mai sykdom og redusere ryggsmerter også. En annen måte å unngå sciatic nerve smerte er ved å bruke en pute under knærne når du sover eller ligger. Personer med ryggproblemer er ikke anbefalt å sove på ryggen på grunn av trykket av kroppsvekten. Dermed, hvis du bruker en pute under knærne, blir presset lettet fra deg isjias nerve.The neste metoden er veldig enkelt og det heter hydroterapi. Alt du trenger å gjøre er å suge deg selv i varmt vann i 20 minutter til 2 timer. Dette vil bidra til å slappe ryggen muskler hvis de er sår eller betent. Og hvis musklene er avslappet, vil du ikke ha noe problem med isjias nerve pain.In tillegg er pasienter med isjiasnerven smerte anbefales å alltid gjøre stretching og øvelser. Dette vil bidra til å styrke din kjerne og ryggen. Alltid gjøre noen strekk, spesielt hvis du sitter i lang tid. Også unngå vektøkning, hvis du allerede er vekt, mosjon og mål for din ønskelig vekt. Kroppsvekt kan legge press på ryggen som også fører til smerte.

Lider