Årsaker til Back Pain

Den menneskelige ryggrad er så unikt for vår art som tommel og høyt utviklet cerebral cortex. Men ryggraden er bare en del av baksiden - ryggen også inneholde et nettverk av muskler og nerver (som ikke er plassert på innsiden av ryggmargen), og våre nyrer er plassert mer mot den bak enn foran. Vi er ikke overrasket når vi får smerter i andre muskler og ledd som er i konstant bruk, så hvorfor skal vi bli overrasket når vi lider smerter i vår backs.Back smerte kan grovt deles inn i to typer: øvre ryggsmerter og smerter i korsryggen. Den øvre del av ryggen er området fra undersiden av halsen og toppen av skuldrene ned til like under bunnen av ribbene, hvor ryggraden begynner å krumme i øvre ryggsmerte har tre hovedårsaker:. * Stramme. Vi snakker om stress gjør oss føler seg tett - med god grunn! Stress synes å gjøre mennesker spent opp rundt skulderen og nakken, noe som gjør dem verke. Denne spenning synes ofte å spre seg opp til nakken og også inn i hodebunnen. * Dårlig holdning. Bøyd over eller lute for en lengre periode slik at toppen av ryggen er buet gjør øvre rygg verke. * Muskelspenninger. Putting musklene i skulder og øvre tilbake under uvant belastning gjør dem vondt. Dette er trolig den minst vanlige årsaken til øvre rygg pain.Lower ryggsmerter er mer komplisert og har flere årsaker. Det er også mer vanlig, hovedsakelig fordi den nedre del av ryggen er hjemmet til "lumbar plexus", som er et "nav" for en rekke store nerver sprer seg ned i hofter og ben. Nedre ryggsmerter kan være forårsaket av noe av det følgende: * Dårlig holdning (igjen). Stående og særlig sitter med dårlig holdning setter overdreven belastning på korsryggen og gjør det vondt. .. Kurven for korsryggen (kjent som "lumbar lordosis" bør støttes Svaret er ikke, som mange tror, ​​for å gjøre denne delen av ryggen rett Målet her er den gyldne middelvei - verken å ha en helt rett rygg heller ikke en overdreven kurve. * Svake nedre ryggmuskulaturen. Hvis nedre ryggmuskulaturen (del av gruppen kjent som "kjernen muskelgruppe") er svekket gjennom mangel på bruk, de blir fort slitne og ikke klarer å holde våre pigger på rett sted . Øvelser for å styrke korsryggen ofte bidra til å behandle denne formen for smerter i korsryggen. * Dårlig løfteteknikk. dette er den vanligste årsaken til akutt smerter i korsryggen, også kjent som "å sette ut på ryggen". ofte er det ikke en enkelt forekomst av å løfte en tung ting som setter ryggen ut. Vanligvis er det konstant dårlig løft som gjør skade. for eksempel kan noen tilbringer mesteparten av dagen løft, sier, stueplanter eller kasser med litt mer enn et stikk av smerte i den nedre del av ryggen - men på slutten av dagen, de prøver å plukke opp en katt ved hjelp av dårlig teknikk (igjen) og der går deres tilbake! Det er en sak av det gamle ordtaket "det er den siste dråpen som brøt den kamel tilbake" - nesten bokstavelig talt. * Fedme. Bærer for mye vekt på magen setter ekstra stress på korsryggen lordosis - tyngdekraften virker på alt overflødig fett, trekke den frem og ned. * Graviditet: Nedre ryggsmerter er en vanlig plage under svangerskapet fordi frontal posisjon av den voksende baby, pluss alle fostervann, etc. i livmoren og magen pull forover og ned, setter stress på korsryggen. En felles hjem rette for denne type smerter i korsryggen er å sitte bakover på en stol, lener seg på baksiden av stolen og sitter overskrevs den. * Urinveisinfeksjoner. Fordi nyrene og rør som fører fra dem til blæren ligger nærmere ryggen enn til våre fronter, er infeksjoner i urinveiene ofte følt så skarpe smerter i korsryggen. Den beste måten å behandle denne typen smerter i korsryggen er med et kurs i antibiotics.Once du er klar over årsakene til ryggsmerter, er det lett å finne den beste måten å behandle det. For eksempel, for øvre ryggsmerter forårsaket av spenning, den beste måten å behandle det er med massasje.

For ryggsmerter lavere forårsaket av dårlig muskel tone,