Bli kvitt akne med noen sunn hud Tips
jeg en gang fant meg selv venter på å bli sittende på et hotellrom spisestue med en velkjent sport kvinne i linje foran meg. Jeg ble truffet av hvor bra hun så ut. Hun så bildet av fitness og helse - huden hennes syntes å være glødende, øynene og håret hennes var skinner - og det var energi om henne. Hun kunne ikke se så bra ut på utsiden uten å være sunn på innsiden. Hun ble ofte sett i media fremme en rekke helsekost og en sunn livsstil. Ser på henne, måtte du si at hun praktiserte det hun preket. Hennes helse startet fra innsiden. Jeg tror at hvis jeg hadde spurt henne for sunn hud tips ville hun ha fortalt meg at jeg hadde en sunn kropp. Eliminer Hvitt sukker fra kosten Hvis helse starter fra innsiden så hvor skal vi begynne? Vi starter med å eliminere produkter som ikke legger til vår god helse, noe som betyr at de sannsynligvis ha en negativ effekt. Matvarer som har absolutt ingen ernæringsmessig verdi i det hele tatt: hvitt sukker og mat tungt lastet med sukker. Dette betyr at mange populære frokostblandinger, hvorav mange har opptil 30 prosent sukker i dem. Deres produsenter hevder de er sunt fordi vitaminer er lagt, men i de fleste tilfeller den negative effekten av sukker langt oppveier eventuelle positive effekter av vitaminer. Glemme det faktum at de kan være fremstilt av korn og bør ha naturlig gode fordi dette har lenge vært behandlet ut av dem. Eliminer hvetemel fra kosten annen mat som har mistet sin næringsverdi er hvitt mel og produkter laget av det. Dette betyr hvitt brød, kjeks og kaker. Disse produktene har en dobbel fat effekt - for mye no-ernærings sukker og lav nærings hvitt mel. De er ikke bare ikke forbedre vår helse, men de er faktisk å ha en negativ effekt. De er å skade våre organer. Hvorfor vil ikke denne maten hjelpe oss bli kvitt kviser? Fordi kroppen vår bryter denne maten ned raskt og enkelt, sender blodsukkeret opp. For å håndtere denne bølge av sukker, kroppen produserer insulin, som er et hormon. Dette fører til et hormon ubalanse i kroppen, og hvis du er utsatt for akne, kan en acne avslapnings oppstår. Hvis du har gjort en vane å spise denne type mat, så kroppen din reagerer på samme måte igjen og igjen. Så du får akne kontinuerlig. Vil gi opp disse to matvarene kurere akne? Muligens ikke, men det er en god start, og det bør redusere kviser. Deretter kan du flytte inn andre deler av kostholdet ditt ved å inkludere mørkegrønne bladgrønnsaker å fungere som antioksidanter for å bli kvitt giftstoffer og andre grønnsaker og frukt for å få næring.
Finn ut om en
