Quit Smoking Made Easy

Kan det være at du er fastkoblet å røyke? Er denne aktiviteten noe som har, kanskje, gått ned fra generasjon til generasjon i en eller annen måte, nesten som om du har ikke noe valg i livet? Noen ganger føles det som om dette er tilfelle, selv om vi vet at det handler om å røyke verken arvelig, det er heller ikke skrevet i stjernene at vi må gå gjennom tortur av smoking.It er et faktum, men at mange av oss finner det så vanskelig å slutte når vi har tatt opp den dårlige vanen på grunn av en rekke psykologiske og følelsesmessige årsaker. Hjernen vår er svært kraftige virkemidler som vi vet, men de kan bli overmannet av visse triggere og ved en prosess med condition, over tid. Det er nesten som om "fornuftig" en del av vårt resonnement blir holdt som gissel av disse utløsere og tro forbundet med røyking i første stedet.Hvis dette er tilfelle, hvordan kan du slutte å røyke? Hvis krigen mot røyking inne i deg er faktisk allerede vunnet av de negative triggermekanismer og deres tilhørende kraftige hærer, er det noe håp for deg? Røykeslutt må angripes på en bestemt måte, hvis du skal lykkes. Du skjønner, på innsiden av oss vi alle har motstridende følelser, irrasjonell frykt og etablerte oppfatninger som ikke er basert på fast grunn. Når enkelte eksterne triggere manifesterer seg, for eksempel en stressende situasjon, eller selv å spise eller drikke, de samhandler med visse oppfatninger, tidligere erfaringer og innebygde frykt for å skape et kraftig driv som tvinger oss til å smoke.If vi skal slutte å røyke må vi forstå hvordan disse triggere og tro fungerer og at de ikke utgjør en automatisk og irreversible løpet av handlingen. Vi trenger å låse opp kraften i våre sinn og forstå at vi er fullt i stand til å slå alle disse negative og kontra handlinger og emotions.Once du begynner å omstrukturere og omprogrammere hjernen din det er utrolig hvor raskt du kan beseire alt dette negativitet. Faktisk kan du komme til poenget, relativt raskt, når selv tanken på å tenne opp en sigarett vil fylle deg med skrekk og sikre at du aldri igjen relapse.You kan godt ha prøvd å slutte å røyke ved å slå til patcher, narkotika, din egne interne viljestyrke og en rekke andre såkalte løsninger. Hvis ja, er sannsynligheten for at du har gått gjennom uttak, selv tvil, passer av angst og til og med sinne. Du er rett og slett ikke nærmer problemet på riktig måte. Inntil du forstår hvor kraftig sinnet kan være og hvordan du kan ha makt over alt som du tror, ​​mener og gjør, kommer det til å bli vanskelig. Men når du gjør krysse linjen, slutte å røyke vil være en av de enkleste tingene du noensinne oppnådd. Det er på tide å se på dette fra en annen vinkel - den rette -. Og til å forstå at bare fordi så mange folk sier at "det er veldig vanskelig å slutte å røyke," det betyr ikke at de er riktige

Doug Grahame. En røyker sigarer i over 30 år og tilsyn et arbeid mannskap på 11 sigarett røykere, fløy jeg Storbritannias nummer én røykeslutt ekspert ut. Drifts og hjelpe røykere slutte i 15 år, han var den beste. Det var 7 år siden, og vi er alle fortsatt ikke-røykere.