Koblingen mellom sunn aldring og Financial Fitness
Med himmel stigende helsekostnader, er kostnaden for aldring stadig klatring. Det virker jo mer vi gjør, kostnaden for alt fortsetter å øke. Som et resultat, medisinske regninger har makt til å fjerne det meste av pengene vi satt bort til andre ting, som ferier eller gaver til barnebarna. Så hva gjør du? Ifølge Employee Benefit Research Institute en mann som går av med pensjon ved 65 kan forvente å leve til 83. Han må ha rundt $ 65k til $ 109k i disse årene for å dekke forsikringspremier og utlegg. Det virker ut til $ 270 til $ 450 en month.For kvinner, sier EBRI pensjonere seg ved 65 og bor inntil 85 vil bety at hun trenger $ 88k til $ 146k for forsikringspremier og utlegg som arbeider ut til $ 366 til $ 608 en måned. Både menn og kvinner vil trenge disse beløpene på hånden for å gi en 50% sjanse for å ha nok til å dekke disse utgiftene. Hvis du får $ 1000 i måneden fra Social Security disse kostnadene vil spise opp ca 25% til 60% av disse betalingene alene. Hvis du har klart å sikre en betydelig reir egg, bra for deg. Hvis du ikke har, kan det være på tide å få noen deltidsarbeid. Dessuten er pensjonering kjedelig. Du vet, alt som hvile og avslapning blir gamle ganske quick.Here er en ny idé som kan spare deg for penger på helseutgifter. Hold ut av helsevesenet merry-go-round som best du kan. Og akkurat hvordan gjør du det? Starte et treningsprogram rettet mot dine behov, evner eller begrensninger. Det betyr at hvis du har begrenset mobilitet, kontakt Sittende treningsprogrammer. Hvis knærne er borte, sykle eller gjøre noen milde treningsprogrammer. Hvis du har astma, ikke ta opp fotturer i fjellet. Start forsiktig og ta turer rundt i nabolaget. Det er viktig å finne noe du liker fordi du er mer sannsynlig å gjøre det. Jo mer du gjør det jo sunnere du får. Hvis du har leddgikt, gjør et treningsprogram spesielt for leddgikt og limber opp ledd og muskler. Du trenger ikke strebe etter å være en idrettsutøver. Hvis du akkurat har begynt, vil trening gjøre deg sunnere. Du vil ha sterkere muskler til å løfte ting, tettere bein å absorbere støt fra fall og et sterkere hjerte til å pumpe mer blod og oksygen til alle organer i kroppen din som gjør dem alle fungere bedre. Piller, noen ganger er nødvendig, er ikke alltid lett å fikse, og kan føre til mange uønskede bivirkninger og maskere symptomene. Trening kan eliminere årsaken. Det finnes utallige eksempler på folk som var å ta et dusin piller om dagen som gikk ned til to, tre eller ingen en dag på grunn av vanlig exercise.The sunnere du er, jo mindre sannsynlig er det at du blir nødt til å bruke de ferdighetene og kostnader ved leger, sykepleiere, fysiske eller ergoterapeuter og farmasøyter for hva feiler deg. De jobbet lenge og hardt for å tilegne seg disse ferdighetene, og de har ikke råd til å jobbe billig. Du jobbet lenge og hardt for pensjonisttilværelsen din, og du kan ikke råd til å miste alt til twinkies og se på TV. Plan for helsen din nå i stedet for å være en pasient for helsetjenester plan.
Suzanne Andrews, rekke
