Min verkende rygg - Isjias smerte lindring Treatment
Oh my verke tilbake ... hvem har ikke sagt det. Ryggsmerter er trolig den mest vanlige helseproblem i Amerika. Mange mennesker går til kiropraktor forventer at en justering vil løse problemet. I de fleste tilfeller gjør det ikke. En annen behandling "raskt" behandling er å ta en anti-inflammatorisk som aleve - bare midlertidig lindring selvfølgelig. Hvis kiropraktor og anti-inflammatorisk smerte lettelse behandling ikke virker, kan du bli lider av isjias. Isjias er når en sprukket spinal plate treffer isjiasnerven, forårsaker smerte å kjøre ned på baksiden av hver etappe. Smerten er følt på baken, korsryggen og noen ganger ned til kneet og ankelen. Det er svært painful.There er en rekke av felles ischias smertestillende behandlinger, hvorav noen er mer vellykket enn andre. De spenner fra reseptbelagte legemidler eller inter-plate injeksjoner for å over-the-counter anti-inflammatorisk medisin som ibuprofen eller acetylsalisylsyre, til kremer, homøopatiske midler, spesielle dietter, kirurgi, laserbehandling, kiropraktisk behandling, kulde /varme terapi og øvelser. Kald /varmebehandling er en av de viktigste metodene for å holde hofte smerte på et overkommelig nivå, og er mest effektivt når det brukes raskt så snart den begynner å smerte. Du først alternative is, og deretter varmebehandling ved å starte med en ispose plasseres på det berørte området i 10 minutter. Flg pakkisen med en varmepute eller pakke i 10 minutter. Du bør gjenta denne prosedyren for minst tre eller fire rotasjoner. Siden isen dreper smerte og varme opp musklene rundt isjiasnerven, er denne alternative kulde /varme prosedyren ganske effektive. Det er verdt å prøve, og det er bedre enn smertestillende piller eller surgery.One ikke-medikamentell isjias smertelindring behandling strekk. Når smertene oppstår, konsentrere seg om å strekke benet eller nedre del av ryggen hvor smertene er vedvarende. Denne teknikken vil bidra til å holde musklene løs. Prøv Pilates eller yoga for å strekke og det er en bedre god smertestillende. En annen tilnærming til sciatic lettelse er engasjerende i regelmessig mosjon. Selv om det er tider når du ikke kan være i stand til å utøve fordi hoftesmerter er for stor, når det er ingen smerter, holde på farten. Det er fordi musklene trenger for å holde seg sterk. En enkel øvelse du kan vurdere er å sette hendene på låret og bøye seg fremover. Gå så lavt som mulig, men ikke hvis det gjør vondt. Hvis du får smerter trekke litt tilbake. Nå, støtte kroppen på denne måten i 10 sekunder og gjøre det 10 til 20 ganger. Jeg vil ikke anbefale en spin klasse eller en høy effekt activity.Your legen kan gi deg flere øvelser, eller du kan se etter noen selv på nettet. Kronisk isjias smerter påvirker mennesker i alle aldre. Med litt omsorg og rask handling kan du få effektiv isjias smertelindring behandling.
Sandra Tiffany har lidd av isjias og hennes området dekker isjias smertelindring behandling fra anti-inflammatoriske til kirurgi. Det finnes bøker, artikler og ulike elementer og teknikker for å håndtere isjias smerter sammen med noen "Deals" elementer.
