Astma Relief kan være så enkelt som å drikke mer Water

Det er bra for deg, billig og enkel, men av de mest ofte oversett astma lettelse rettsmidler. Å drikke nok rent vann daglig kan faktisk bidra til å forebygge og redusere astmasymptomer pluss øke din generelle helse og fitness. Dehydrering produserer en stor mengde av histamin, noe som skaper ryggsmerter, betente ledd, allergier og astma. Lungene trenger vann nesten mer enn noen annen del av kroppen, når kroppen mangler tilstrekkelig vann i lungene føles stram og følsom. Staying riktig hydrert ved å drikke nok rent vann daglig kan faktisk forebygge og redusere tungpustethet, hoste og andre astma symptomer samt ryggsmerter, betente ledd og allergies.When lungene er dehydrert, blir fri passasje av luft hindret slik at vann ikke forlate kroppen i form av damp. Den slimete i lungene blir tykk og klissete, noe som gjør det vanskelig å puste. Dette kan føre til tungpustethet og hoste eller symptomer på astma. Bare øke rent vann inntaket til åtte til ti åtte unse glass daglig vil bidra til å forhindre astmaanfall. Redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av astma angrep ved å drikke minst ett glass filtrert vann annenhver time. Men legene advarer om at å være altfor entusiastisk og drikkevann i overkant av dette beløpet er ikke nyttig. Husk at mamma hadde rett, er det lurt å gjøre alle ting i moderation.Many folk vil ikke drikke så mye på grunn av ulempene ved hyppig vannlating, men det er en liten pris å betale for bedre helse. Hvis urinen er ikke en veldig blek gul, eller til og med klart, er du ikke får nok vann (ta B-kompleks vitaminer vil resultere i lys gul urin). Kildevann, destillert eller filtrert vann fra springen, som Brita er alt bra, så velge hvilken du foretrekker. Filtrering ditt eget vann vil bidra til å spare penger og miljøet. Du kan oxygenate vannet ved å riste det vanskelig for et minutt før du drikker. Ved hjelp av en rustfritt stål eller glassbeholder eller BPA fri plast er best.Asthmatics må også ta mer havsalt å bryte mucus plugger i lungene, noe som hindrer fri flyt av luft inn og ut av luftblærer. Tar en klype havsalt etter hvert to 8 unse glass rent vann anbefales. Saltet sies å tjene som et naturlig antihistamin og styre vannfordeling. Å ta ansvar for din egen helse og fitness er det første store skrittet og det faktum at du leser dette indikerer at du kan være interessert i å undersøke alternativ medisin eller naturlig astma lettelse for astma symptomer. Den dramatiske astma relief rapporten programmet er både en sikker og svært effektiv astma rette.

Susan Millar er en tidligere astma og allergi lidende. Hun er forsker og forfatter av The Dramatic