. Løse søvn deprivasjon gang for All
"Sleep, som du kanskje allerede vet, er en viktig funksjon Lar ser på de fysiske effektene av søvnmangel på kroppen: Attention problemer Memory problemsDifficulty kontrollere følelser, humør swingSevere smerte Økt risiko av motorkjøretøy ulykke: En studie i å Trafikksikkerhet anslått at om lag 100.000 Trafikkulykker per år er resultatene av driverne bak rattet mens følelsen døsig eller tretthet, også rapporten fastslår andre contribitury faktorer er økt risiko for visse sykdommer, depresjon eller irritabilitet, eller redusert arbeidsytelse eller sosiale problemer, ekteskapsproblemer. de fleste som er lei ikke innser farene ved søvnmangel. som du kan se effektene kan være veldig dramatisk, det enkle faktum at søvnmangel senker immunforsvaret er skremmende nok, siden dette kan føre til mange andre helseproblemer. for ikke å nevne den direkte sammenheng mellom søvnmangel og trafikkulykker. Har du noen gang finner deg selv irritert, deprimert, eller ikke er i stand til å ta hensyn til ting slik du var i stand til? Alle disse er direkte fysiske effektene av søvnmangel. Forholdet mellom søvnmangel og stress er viktigere enn du tror. Så hvis du befinner deg stresset eller opplever noen av de ovennevnte, tror du ikke at det er på tide at du gjorde noen ting om det. Hvis du lider av en søvnforstyrrelse, hva er det og hva som forårsaker det? Er det ditt liv stil som er den viktigste årsaken til søvnmangel. Hvis du har noen form for søvn problem, mest sannsynlig du gjør eller ikke gjør noe som er som forårsaker det. Folk bruker millioner av dollar på narkotika, som er angivelig for å hjelpe søvnløshet. Men du vet like godt som meg at dette ikke fungerer. Og ikke bare gjør de ikke, men sovepiller er potensielt farlig og i noen tilfeller kan føre til avhengighet og enda flere helseproblemer. Dette kan gjøre kur verre enn de opprinnelige problem.Jeg vet du sannsynligvis tror dvs gal høyre! Hvordan kan sove medisiner, være årsaken til søvnmangel og søvnforstyrrelser? De kan eller ikke kan være den direkte årsaken må du også se på andre ting som kan påvirke søvnmønsteret lignende. Manglende eller ingen trening Medisinering forbruk Men du må spørre deg selv "" Hvorfor har jeg denne smerten eller sykdom? Er det på grunn av dårlige livsstilsvalg? »« Så poenget er at du er helt ansvarlig for din egen søvn problem, skapt dere det, og nå må du finne en måte å fikse det. Symptomer på Sleep Deprivation.Most symptomer på søvnmangel er lett å kjenne igjen: Konstant gjesper Vanskelighetsgrad concentratingfeeling trøtt og sløv svimmelhet Irritabilitet og humør swingsYou kan også ta en titt på virkningene av søvnmangel for å få en idé om hvordan dette kan dukke opp i en person. Løsninger for å sove deprivasjon, er det to løsninger for å sove deprivation.1. Sleep longer2. Forbedre kvaliteten på sleepThat rett søvnmangel må løses ved å gjøre noen av de ovennevnte eller begge deler. Nå er spørsmålet hvordan gjør du heller? Svaret er at det ikke er noen sovepiller som vil løse problemet, kan de få deg til å føle deg bedre for en kort periode, men til slutt vil du fortsatt ha det samme problemet. Vi må finne noen undersøkelser i søvn deprivation.First du trenger for å finne ut hva problemet er, og hva som forårsaker det da du trenger for å få en løsning for din søvn deprivation.You kan sove 10 timer i natt, men hvis du skjønner 't få riktig type søvn så du kan like godt ikke engang gå til sengs. Du er bedre å ha 6 timer med god søvn enn 10hrs for dårlig. Menneskekroppen trenger en periode med god søvn, dette hjelper rense og helbrede våre kroppens det blir kvitt giftstoff som oppstår innenfra. så mitt forslag er at du begynner å lese litt kvalitetstid informasjon slik at du kan bli kvitt denne byrden gang og for alltid.
Du føler deg sint og frustrert, har du prøvd forskjellige måter å komme over yourresource som er lest verden vide og det har hjulpet tusenvis av mennesker med søvnmangel å ha det første god natts søvn i aldre ,. Bare klikk på den markerte linken over for å se hvordan de gjorde det og hvordan du kan også!
