Ser du gravid selv etter levering?

Jeg husker den dagen da min beste venn levert en vakker jente. I begynnelsen var vi druknet i lykke av å ønske velkommen en ny født til denne verden. Bare når min venn ble vant til den vanlige rutinen av baby omsorg gjorde hun innser at hun trengte litt personlig oppmerksomhet selv. Hun ville gjerne sjekke datoen i kalenderen og spør meg, hvorfor hun fortsatt så gravid. Først trodde vi det var protein vibrering som hun drakk for å kompensere den tapte kalorier i løpet ammer barnet sitt. Vi rådførte henne ernæringsfysiolog og hun sa at det er nødvendig siden min venn var undervektig. Da vi nærmet en dietetiker for en second opinion, også hun sa det samme. Men hun også spurte min venn for å vise innholdet i sin vanlige diett som hun fulgte. Følgende var sjokkerende avsløring laget, som kan være nyttig for alle som ønsker å redusere vekten innlegget graviditet: • Etter å ha mat på ulike timer: For eksempel, ville hun ha middag etter 22:00. Dette er en av de største feilene som unge mødre gjøre. Du må spise mat på riktig tid for den å bli assimilert. Å spise sent som etter 20:00 er ikke god som fordøyelsen er redusert etter 8 pm.• Hoppe måltid: Noen ganger min venn ville hoppe over et måltid, som hun hadde å imøtekomme barnets behov som, rengjøring henne eller sette henne til å sove. Dette ble oppgitt å være feil en praksis med ernæringsfysiologen. Grunnen er at når du hopper over et måltid, du blir mer sulten senere og du har en tendens til å mate på comfort food. Comfort food kan hjelpe deg midlertidig, men det kan gjøre at du ser fett som den inneholder store mengder fett og hydrogenert vegetabilsk olje &bull.; Mangel på vann inntak: Det er enighet om at mødre ikke kan finne tid i løpet av sine mini maraton i deres hjem for å ta vare på barnet sitt. Men, er vanninntaket avgjørende for assimilering av mat. Det er ingen erstatning for vann i kosten. Annet enn dietten min venn ble også bedt om å trene regelmessig for å miste uønsket væske gjennom svette. Sist men ikke minst, "Lær å smile fra din gutt" .Hvis du er interessert i hvordan å gå ned i vekt etter graviditeten så er det mye du kan gjøre hvis du balansere blodsukkeret naturlig. Alt du trenger å gjøre er å slutte å spørre spørsmålet hvordan å miste graviditet vekt og begynne å ta noen handling.

Hvis du er interessert i hvordan