Er du sliter å miste de siste 10 kg?

Har du noen gang lagt merke til at de siste 10 kg bare synes å ønske å bo der? Statistikk viser at nesten 70% av mennesker som prøver å gå ned i vekt kampen i å få de siste 10 kg av, hvis i det hele tatt. Nå det er ganske høy! På toppen av det, supplement industrien, som selger deg protein pulver, piller og fett brennere, er nå verdt millioner av pounds som et resultat av folks innsats for å miste den sta fett. dessverre, disse pillene og kosttilskudd ikke alltid garantere resultater, og når vekten kommer av, er det ikke lenge før det kommer tilbake on.The gode nyheten er at det er ikke så vanskelig som du tror å trimme ytterligere £ 10 off av waistline. Ikke i det hele tatt! Det jeg har funnet er den mest raskeste, sikreste og mest effektive måten å trimme ned er å trene i intervaller, kombinert med riktig ernæring. Høres ikke ut som noe nytt, men la meg explain.Training i intervaller kan du øke stoffskiftet i 2 dager etter trening, og bringer den største avkastningen på investeringen i gym. Tenk deg det, du brenner mer kalorier mens ved hvile på grunn av noe du gjorde 2 dager siden! Bra start! Men hva om ernæring? Det er tonnevis av dietter der ute, hundrevis faktisk! La oss være rett, hvis dietter arbeidet, ville det ikke være så mange bøker der ute. Jeg kommer til å kalle denne metoden "sunn fornuft" diett! Folk reagerer forskjellig på ulike matvarer så ved å kutte ut allergener og giftstoffer ut av kostholdet ditt i 30 dager (meieriprodukter, koffein, alkohol osv) du leverer kroppen din med det perfekte miljøet for å miste at fett, ettersom giftstoffer lagres i fett. Etter det, kan du overvåke hvilke matvarer du reagerer på og endre kostholdet deretter. Det etterlater mye fisk, grønnsaker, korn og andre gode matvarer, så du bør ikke slite! Jeg hadde en klient som var overvektig og ønsket å slippe disse lbs. Vi fulgte nøyaktig samme protokoller som er nevnt ovenfor, jobbet hardt og spiste godt. Før vi visste ordet av det, falt han en stein i 6 uker og fortsatte å gå ned i vekt. Ganske bra resultater, og dette førte til hans tillit skyrocketing, han så og følte meg som en annen person! Så, er du ute etter å slippe de siste gjenstridige 10 lbs? Alt som gjenstår nå er å ta affære! :) Til helse, etter

For utrolige oppskrifter for å hjelpe deg å kaste disse uønskede pounds og ser fantastisk, sjekk ut denne kokeboken! =>