Overvinne Emotional Eating problemene er verdt Effort

Er du en emosjonell eater? Det er nok av muligheter til å spise sosialt. Vi går ut på middag for å feire ting som skjer hver dag i våre liv. Vi arrangerer fester eller invitere de pårørende over for helligdager. Mat er gøy. Og trøstende også! Mat er en stor del av mottaket etter bryllupet. Vi samles i kirken etter en begravelse å spise og trøste hverandre other.Without maten vi ville sikkert sulte fysisk. Men mat spiller en stor rolle i vår emosjonelle trivsel som well.Are deg kjent med uttrykket trøstespising? Noen slår til mat for å fylle et tomrom i livet som for eksempel tristhet eller ensomhet. Dette kan føre til overspising og forårsake svingninger i vår kroppsvekt gain.There er absolutt ingenting galt med å spise følelsesmessig. Men når det er gjort for å kompensere for kjedsomhet, frykt, smerte, eller til og med glede, kan det bli en problem.In virkelighet folk som trenger mat følelsesmessig bruker det som en distraksjon fra andre problemer i livet. Problemet de prøver å overvinne går ikke away.People som spiser følelsesmessig kan lide av spiseforstyrrelser. De pleier også å lide av depresjon og andre ting basert på problemene med mat vil ikke overcome.Are du en emosjonell eater? Du kan være hvis du finner deg selv å bli besatt av mat. Hvis du er den typen person som finner seg stadig slanking inkludert kjepphest dietter kan det være mer enn en fysisk problem.Certainly folk som slår til laxitives, eller sletting for å gå ned i vekt kan være lider av emosjonelle spiseproblemer i tillegg. Noen ganger trøstespising kan være forårsaket ved å se på mat som en mekanisme for å takle emosjonelle plager, slik at en diett kan faktisk føre til mer problemer enn det løser. Når dieter ikke å holde seg til sitt kosthold de lider skyldfølelse som bare kan lindres med mer mat fører til enda mer guilt.Emotional eaters trenger for å utvikle nye måter å takle stressende følelser de føler. Med fokus på hva de spiser er ikke måten å gjøre this.Depending ut hvor ille problemet blir det kan kreve hjelp av en lege eller en psykolog. Du kan selv må finne en diett trener som kan hjelpe deg med dine personlige problemer så vel som fysiske ones.Ultimately vinne emosjonelle spiseproblemer er verdt innsatsen som du lærer hvordan du kan bli en sunn eater for resten av livet.

Hvis du likte denne artikkelen av Jeff Schuman vennligst besøk vår